臉頰緊繃不適及胸口受擊痛楚-家醫科

臉頰和胸口問題？

醫生您好：
我前陣子作息不正常，
前兩天開始調整成正常作息，
但是昨天晚上睡不好一直醒來，
不知道是不是睡不好的原因，
今天起床時兩邊臉頰感覺怪怪的，
感覺有些緊繃不順暢不太舒服，
請問這是為什麼呢？
這種情形是多休息觀察就好，
還是需要馬上去看醫生呢？
如果要看醫生一般診所就可以了嗎？

還有，
我昨天不小心用自己的手打到胸口，
目前打到的那一點沒有瘀青，
但是摸的時候有些疼痛，
請問這樣應該要擦藥還是怎麼處理呢？
這樣應該不會有很嚴重的內傷吧？
謝謝您。

李，20~29歲女性，詢問日期：2021/07/16

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

您好

可以先請您的家庭醫師予以評估
再視情況是否須轉介相關次專科

網上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療建議
彰化醫院關心您

回覆日期：2021/07/16
資料來源：台灣e院 - 臉頰和胸口問題

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，臉頰緊繃不適及胸口受擊的疼痛，可能與多種因素有關。
首先，您提到最近的作息不正常，這可能導致身體的生理節奏失調，進而影響到您的情緒和身體感受。
睡眠不足會引起焦慮、緊張等情緒，這些情緒反過來又可能引發身體的不適感，例如臉頰的緊繃感。

臉頰的緊繃感可能與肌肉緊張有關，特別是在焦慮或壓力大的情況下，面部肌肉容易緊繃，造成不適。
這種情況通常可以透過放鬆練習、深呼吸或是適度的運動來改善。
如果您最近有感到焦慮或壓力，建議您可以試著進行一些放鬆的活動，例如冥想、瑜伽或輕鬆的散步，這些都有助於減輕緊張感。

至於胸口的疼痛，您提到是因為不小心用手打到的，這種情況下如果沒有出現瘀青或明顯的腫脹，通常不會有嚴重的內傷。
不過，胸部的疼痛有時候也可能與肌肉或肋骨的損傷有關，特別是在受到撞擊後。
建議您可以在疼痛的部位使用冰敷，這有助於減輕腫脹和疼痛。
如果疼痛持續不退，或是伴隨著其他症狀（如呼吸困難、劇烈疼痛等），則建議您儘快就醫。

至於是否需要馬上去看醫生，若您的症狀輕微且沒有其他危險信號（如劇烈胸痛、呼吸困難等），可以先觀察幾天，並注意休息與調整作息。
如果症狀持續或加重，建議您就近前往一般診所或家庭醫師進行評估，醫生會根據您的具體情況給予適當的建議或轉診。

最後，保持良好的作息和心理健康是非常重要的，適當的休息和放鬆可以幫助您更快恢復。
如果您有持續的焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢或專業的幫助，這對於改善您的整體健康狀況會有很大的幫助。
希望您早日康復，保持健康！

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