打哈欠時眼睛刺痛的原因及治療方法-眼科

眼睛刺痛？

醫師您好：
我在打哈欠時感覺眼晴會刺痛（大約在眼球中間位置，眼睛沒有紅腫），本以為是眼睛太乾所以有點人工淚液，但後來發現我只要做打哈欠的動作，還沒流出淚眼睛就會刺痛，想請問醫師我的症狀會是什麼？

sophia，40~49歲女性，詢問日期：2021/07/21

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

sophia 您好：

打哈欠時面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，而會流淚。此時這一連串的動作可能會讓眼睛附近肌肉壓力增加，造成眼睛不適的感覺，應該沒關係的。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

高丕霖

回覆日期：2021/07/21
資料來源：台灣e院 - 眼睛刺痛

彙整補充說明

打哈欠時眼睛刺痛的現象，可能與多種因素有關。
首先，打哈欠是一種生理反應，通常伴隨著面部肌肉的收縮和放鬆，這可能會導致眼睛周圍的肌肉緊張，進而引發不適感。
當你打哈欠時，面部的肌肉，包括眼周的肌肉，會因為壓力變化而受到影響，這可能會造成眼睛的刺痛感。

此外，打哈欠時，鼻腔的壓力會增加，這可能會影響到淚腺的排泄功能，導致淚液分泌不暢。
這種情況下，即使眼睛沒有明顯的紅腫或流淚，仍然可能感到眼睛乾燥或刺痛。
這種現象在某些人身上會更為明顯，特別是那些本身就有乾眼症或眼睛疲勞的人。

對於這種情況，建議可以採取以下幾種方法來緩解不適：
1. 保持眼睛濕潤：如果你懷疑眼睛乾燥是造成刺痛的原因，可以考慮使用人工淚液來保持眼睛的濕潤。
選擇不含防腐劑的人工淚液，這樣可以更安全地使用。

2. 適當休息：如果你長時間使用電腦或手機，建議每隔一段時間就休息一下眼睛，遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺以外的物體20秒，這樣可以減少眼睛疲勞。

3. 調整環境：確保工作環境的光線適中，避免強烈的直射光或反光，這樣可以減少眼睛的不適感。

4. 眼科檢查：如果症狀持續或加重，建議儘早就醫，尋求眼科醫師的專業評估。
醫師可能會檢查你的眼壓、淚液分泌量及眼睛的整體健康狀況，以排除其他潛在的問題。

5. 注意生活習慣：保持良好的作息，避免熬夜，並增加攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，這有助於改善眼睛的健康。

總之，打哈欠時眼睛刺痛的現象通常不會是嚴重的健康問題，但如果伴隨其他症狀或持續不適，建議及時就醫，以確保眼睛的健康。
希望這些建議能對你有所幫助！