手機電腦使用後的眼睛不適症狀：閃光、顏色淡化是正常嗎？-眼科

眼睛有閃光的症狀？

想請問一下，遊玩手機電腦一陣子之後，感覺周圍光線變亮，視物顏色變淡，還有一點點閃爍的感覺是正常現象嗎?

有時候轉頭，轉動眼球的時候，視野的左下角邊緣總會有白色像是線一樣的閃光出現，正樣正常嗎?

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2021/08/01

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

玩手機電腦產生的現象，應該是生理現象。
轉動眼球，可能是玻璃體拉扯視網膜產生閃光。
建議您至眼科檢查一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

高丕霖

回覆日期：2021/08/01
資料來源：台灣e院 - 眼睛有閃光的症狀

彙整補充說明

長時間使用手機和電腦後出現的眼睛不適症狀，如閃光、顏色淡化等，確實是許多人常見的問題。
這些症狀可能與數位眼疲勞（也稱為電腦視覺症候群）有關，這是一種由於長時間注視電子屏幕而引起的眼睛不適。
以下是一些可能的原因和建議：

1. 數位眼疲勞
長時間使用手機和電腦會導致眼睛過度疲勞，這可能會引起視力模糊、眼睛乾澀、頭痛等症狀。
當你注視螢幕時，眼睛的聚焦肌肉會持續緊張，導致眼睛疲勞。
這種情況下，周圍光線變亮和視物顏色變淡的感覺可能是由於眼睛的調節能力下降所引起的。

2. 閃光現象
轉頭或轉動眼球時出現的閃光感，可能是由於玻璃體的變化或拉扯視網膜所引起的。
這種現象在高度近視者中較為常見，因為他們的眼球形狀可能會影響玻璃體的穩定性。
雖然這種情況在某些情況下是正常的，但如果頻繁出現或伴隨其他視覺異常，建議及時就醫檢查。

3. 視網膜健康
對於視網膜的健康，長時間使用手機和電腦不會直接導致視網膜脫落，但如果有其他風險因素（如高度近視），則可能增加風險。
若出現閃光、飛蚊症等症狀，應該定期進行眼科檢查，以確保視網膜的健康狀況。

4. 建議的應對措施
- 定期休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看螢幕後，將視線轉向20英尺（約6米）外的物體，持續20秒，幫助眼睛放鬆。

- 調整環境：確保使用電子設備時的環境光線適中，避免強烈的對比光源。

- 保持適當距離：使用手機和電腦時，保持適當的距離，通常建議距離螢幕約50-70公分。

- 使用人工淚液：如果感到眼睛乾澀，可以考慮使用人工淚液來滋潤眼睛。

- 定期檢查：如有持續不適，建議定期就醫，進行眼科檢查，特別是如果有閃光或視物異常的情況。

總之，雖然在使用手機和電腦後出現的眼睛不適症狀在某種程度上是常見的，但若症狀持續或加重，應該及時尋求專業的醫療建議，以排除潛在的眼科問題。
保持良好的用眼習慣和定期檢查是保護眼睛健康的關鍵。