手機與電視導致的眼部異常現象-眼科

光點飛舞？

你好昨晚坐在椅子上看手機，然後再站起來到旁邊站著看電視，眼睛感覺上方有幾個光點在快速飛舞，然後眼睛跟著那個方向看它們就消失了，情況持續幾秒左右。第一次發生這個症狀
另外因為乾眼的問題在三個月多前檢查過眼底是沒問題的。

謝謝

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/10/26

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

如果自行消失了，建議再觀察看看，如果以後都沒有再出現，建議不用理會。
南投醫院眼科何建賢主任

回覆日期：2021/10/26
資料來源：台灣e院 - 光點飛舞

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在使用手機後轉換到看電視時，出現了眼睛上方有幾個光點快速飛舞的現象，這種情況可能與多種因素有關，特別是長時間使用電子設備所引起的眼部不適。

首先，您提到的「光點快速飛舞」的現象，可能是所謂的「飛蚊症」，這是一種常見的視覺現象，通常是由於眼內玻璃體的變化或退化所引起的。
當眼球內的玻璃體發生變化時，可能會出現一些小的陰影，這些陰影在視網膜上投影，造成我們看到的「飛蚊」。
不過，這種情況通常是無害的，尤其是如果它們是偶爾出現且不伴隨其他視力問題的話。

然而，您提到的情況也可能與眼睛的疲勞有關。
長時間注視手機螢幕會導致眼睛肌肉過度疲勞，並可能引發視覺模糊、乾澀、甚至是暫時性的視野異常。
這是因為在近距離使用電子設備時，眼睛需要不斷調整焦距，這會增加眼睛的負擔，特別是在光線不足的環境中。

此外，您提到的乾眼問題也可能加重這些症狀。
乾眼症是由於淚液分泌不足或蒸發過快所導致的，這會使眼睛感到不適，並可能影響視力。
長時間使用手機或電視，尤其是在乾燥的環境中，會使眼睛的潤滑不足，進一步加重不適感。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個措施來改善眼睛的健康：
1. 遵循20-20-20法則：每使用電子設備20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的物體，持續20秒，這有助於減少眼睛的疲勞。

2. 保持適當的距離和光線：使用手機或電視時，保持適當的距離，並確保環境光線充足，避免在黑暗中長時間使用電子設備。

3. 定期休息：每隔一段時間就休息一下，讓眼睛得到放鬆，並進行眼部運動，例如輕輕閉眼或轉動眼球。

4. 保持眼睛濕潤：如果您有乾眼的問題，可以考慮使用人工淚液來保持眼睛的濕潤，減少不適感。

5. 定期檢查：如果這些症狀持續出現，建議您定期到眼科醫療機構進行檢查，確保眼睛健康，並及早發現可能的問題。

最後，雖然您之前的眼底檢查結果正常，但如果這些症狀持續或加重，還是建議您再次就醫，以便進行更詳細的檢查和評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！