眼睛出現視覺暫留及閃爍，是否與手機使用過多有關？-眼科

眼睛怪怪的？

之前就會看到黑黑的但情形不是很多
然後我今天早上起床睜開眼就一直看到視覺暫留的樣子但在
我的眼睛周圍閃爍幾個月前也這樣
是不是手機看太多呢因為去檢查也看不出來
還有因為我有斜視所以看手機比較小的字眼睛超吃力而且
不知道眼睛該看哪裡
謝謝醫生回答

L小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/12/21

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

建議您上眼科做散瞳檢查視網膜，如果視網膜沒問題應可放心。

回覆日期：2016/12/21
資料來源：台灣e院 - 眼睛怪怪的

彙整補充說明

根據您的描述，眼睛出現視覺暫留及閃爍的情況，確實可能與長時間使用手機或其他電子設備有關。
現代人因為工作或生活的需求，經常需要長時間盯著螢幕，這樣的用眼習慣容易導致眼睛疲勞，進而引發一系列的視覺問題。

首先，視覺暫留（即在視野中出現的殘影或影像持續存在的現象）和閃爍（即視野中出現的光點或閃光）可能是由於眼睛的疲勞或視覺系統的過度刺激所引起的。
當我們長時間注視螢幕時，眼睛的睫狀肌會持續緊張，導致眼睛疲勞，這種疲勞可能會影響到視覺的清晰度和穩定性。
此外，斜視的情況也可能使得眼睛在看小字時更加吃力，進一步加重眼睛的負擔。

在您的情況中，早上起床後出現的視覺暫留和閃爍，可能是因為睡眠不足或眼睛在夜間未能得到充分的休息，導致眼睛的神經系統在清晨時仍然處於疲勞狀態。
這種情況下，建議您注意以下幾點來改善眼睛的健康：
1. 適度休息：遵循20-20-20法則，即每使用電子設備20分鐘，應該讓眼睛休息20秒，並注視20英尺（約6米）外的物體，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 保持良好的用眼習慣：避免在光線不足的環境中使用手機或電腦，並確保螢幕的亮度適中，避免過亮或過暗。

3. 定期檢查視力：由於您有斜視的情況，建議定期到眼科進行檢查，並根據醫生的建議進行視力矯正或其他治療。

4. 保持良好的睡眠：確保每晚獲得足夠的睡眠，這對眼睛的恢復和整體健康都是非常重要的。

5. 使用人工淚液：如果您感到眼睛乾澀，可以考慮使用人工淚液來滋潤眼睛，減少不適感。

如果您的症狀持續或加重，建議再次就醫，進行更詳細的檢查，以排除其他潛在的眼部問題。
眼睛是非常重要的感官器官，及時的檢查和適當的護理能夠有效保護視力，避免未來可能出現的更嚴重的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！