眼睛出現視覺暫留及閃爍，是否與手機使用過多有關？-眼科

彙整補充說明

眼睛出現視覺暫留及閃爍的情況，確實可能與手機使用過多有關，但也有其他因素需要考量。
首先，視覺暫留（即影像在視網膜上留下的殘影）和閃爍的現象，通常是由於眼睛的疲勞、視覺系統的過度刺激或是眼睛本身的健康狀況所引起的。

長時間使用手機或其他電子設備，尤其是在光線不足的環境中，會導致眼睛疲勞，這種情況下，眼睛的調節能力會受到影響，可能會出現視覺模糊、暫留或閃爍的現象。
特別是對於有斜視的人來說，眼睛在看小字時需要更大的努力，這會進一步加重眼睛的疲勞感。

此外，您提到的「黑黑的」情況，可能是飛蚊症的表現，這是一種常見的眼部現象，通常是由於玻璃體的變化所引起的。
飛蚊症本身通常是無害的，但如果伴隨著閃光或視野的變化，則需要特別注意，因為這可能是視網膜問題的徵兆。

在您的情況中，建議您定期進行眼科檢查，尤其是散瞳檢查，以確保視網膜和玻璃體的健康。
即使之前的檢查結果正常，若症狀持續或加重，還是應該再次就醫，因為某些眼部問題可能會隨著時間的推移而變化。

針對手機使用的建議，您可以考慮以下幾點來減少眼睛的不適：
1. 遵循20-20-20法則：每使用電子設備20分鐘，應該看20英尺（約6公尺）外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 調整使用環境：避免在光線不足的環境中使用手機，並確保屏幕亮度適中，避免過亮或過暗。

3. 保持適當距離：使用手機時，保持適當的距離，避免眼睛過度疲勞。

4. 定期休息：每隔一段時間就休息眼睛，做一些眼部運動，幫助眼睛放鬆。

5. 保持良好的用眼習慣：避免長時間連續使用手機，並注意眼睛的健康狀況。

最後，若您發現視覺暫留及閃爍的情況持續存在，或伴隨其他症狀如視力下降、眼痛等，建議儘快就醫，尋求專業的眼科醫生進行詳細檢查，以排除潛在的眼部疾病。
眼睛是非常重要的感官，及早發現問題並進行處理，可以有效避免更嚴重的後果。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！