自慰對青少年生殖健康影響-泌尿科

自慰問題？

醫生我五年級被同學帶壞因此開始有了自慰的習慣,最近疫情在家沒事就打手槍,一天可能三次精液精液偏透明,睪丸忽大忽小,如果從現在戒掉來的及嗎,會不會影響生育功能(還是有點怕所以來問一下)

Benson，10~19歲男性，詢問日期：2021/08/11

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

Benson 您好！
如果一天打手槍3次，那麼精液當然會比較偏透明、水水的，這是正常的，不用擔心喔！
另外，睪丸是不會忽大忽小的，您看到的應該是陰囊的形狀。陰囊的形狀會隨著溫度變化及你的興奮提睪丸收縮而變大變小喔！

回覆日期：2021/08/11
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

自慰在青少年階段是一個相對普遍的現象，許多男孩在青春期開始探索自己的身體和性慾。
根據目前的醫學研究，適度的自慰對生殖健康並不會造成明顯的負面影響。
自慰可以被視為一種正常的生理行為，並且在某些情況下，甚至有助於釋放壓力和緩解焦慮。

首先，關於你提到的自慰頻率和精液的狀況，透明的精液通常是正常的，這可能與你的水分攝取、飲食以及身體狀況有關。
至於睪丸的大小變化，這在青少年中也是常見的現象，因為睪丸的大小會受到多種因素的影響，包括荷爾蒙水平和身體的發育狀況。

至於你擔心的生育功能，根據目前的醫學知識，自慰並不會直接影響未來的生育能力。
大多數男性在青春期後的生殖系統發育已經完成，適度的自慰不會導致早洩或陽痿等問題。
相反，適度的自慰有助於維持生殖系統的健康，並且有助於排出體內的老舊精液。

如果你感覺自慰的頻率過高，並且希望減少這個習慣，以下是一些建議：
1. 尋找替代活動：將注意力轉移到其他興趣上，例如運動、閱讀、學習新技能或參加社交活動。
這不僅可以幫助你減少自慰的頻率，還能增強你的身心健康。

2. 設定目標：可以設定一個逐步減少自慰頻率的計畫，並給自己一些小獎勵，當你達到目標時，這樣可以增加你的動力。

3. 保持忙碌：在疫情期間，可能會有很多時間待在家裡，試著安排一些日常活動，例如運動、學習或與朋友進行線上互動，這樣可以減少無聊和孤獨感，從而降低自慰的衝動。

4. 尋求支持：如果你覺得這個習慣對你造成了困擾，可以考慮與信任的朋友或專業人士（如心理諮詢師）談談，獲得他們的支持和建議。

總之，自慰本身並不會對生殖健康造成直接的負面影響，但如果你感覺這個習慣影響了你的生活質量或心理健康，尋找方法減少頻率是合理的。
保持健康的生活方式和積極的心態，對於你的身心發展都是有益的。
希望這些建議能對你有所幫助！