青少年過度自慰的影響及解決方法-泌尿科

關於性功能障礙？

醫生您好，我今年高一，我蠻早之前就開始自蔚了(大約四五年級那)，而現在我出現了一些困擾,就是我可能有[過度自慰]的症狀。
從[一開始自慰到國二左右]吧…我還不知道常常自慰對身體有害,上國一後，有時可能[連續一兩個禮拜一天一次].不過到過三時就收斂到[兩週兩三次]左右。而我目前的症狀是[勃起時，下體稍微歪一邊,從自慰到射精的時間縮短到1~2分，下體似乎也沒什麼成長(勃起大約13公分但沒勃卻小的像什麼一樣)，請問醫生我應該怎麼辦????戒色真的有用嗎

小圖，10~19歲男性，詢問日期：2018/03/08

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師

可再觀察，有問題再求診

回覆日期：2018/03/08
資料來源：台灣e院 - 關於性功能障礙

彙整補充說明

青少年在青春期階段，身體和心理都在快速發展，自慰是一種普遍的行為，許多青少年會在這個時期探索自己的性需求和身體。
然而，過度自慰可能會帶來一些身心上的困擾，這些困擾可能包括生理上的不適、心理上的焦慮，以及對性行為的錯誤認知。

首先，關於你提到的「過度自慰」的症狀，自慰本身在適度的情況下並不會對身體造成傷害。
根據醫學觀點，自慰是一種正常的生理現象，並且對於釋放性壓力、了解自己的身體有一定的正面作用。
然而，當自慰的頻率過高，並且影響到日常生活、學業或人際關係時，就可能被視為過度。

你提到的症狀，如勃起時下體稍微歪一邊、射精時間縮短等，可能與多種因素有關。
首先，自慰的方式、頻率以及心理狀態都可能影響這些生理反應。
若你感到這些症狀影響到你的生活品質，建議尋求專業醫療意見，尤其是泌尿科或男科醫師的評估。

至於戒色的問題，戒除過度自慰的行為確實可以幫助改善一些心理和生理上的不適。
以下是一些建議，幫助你有效地戒除過度自慰：
1. 建立健康的生活習慣：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於提升身體的健康狀態，減少對自慰的依賴。

2. 分散注意力：當你有自慰的衝動時，可以嘗試轉移注意力，參加運動、興趣班或社交活動，讓自己忙碌起來，減少空閒時間。

3. 尋求心理支持：如果你發現自己無法控制這種行為，或是感到焦慮、沮喪，建議尋求心理諮詢。
專業的心理醫生可以幫助你了解自己的情緒，並提供有效的應對策略。

4. 設定目標：可以設定一個逐步減少自慰頻率的目標，並記錄下來，這樣可以幫助你更清楚地了解自己的進步。

5. 避免刺激源：盡量避免接觸成人內容，這些內容可能會引發自慰的衝動。

最後，對於你提到的「戒色真的有用嗎」，答案是肯定的。
戒除過度自慰可以幫助你改善身心狀態，提升自信心，並且讓你更專注於學業和人際關係。
記住，這是一個過程，可能需要時間和耐心，但只要你持之以恆，就能看到改變。
若有任何持續的困擾，建議及早尋求專業醫療的幫助。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你健康！