心跳加速且有力，是否為心臟病徵？如何緩解？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

心跳加速且有力的情況，尤其是在沒有明顯的運動或緊張情緒下發生，確實可能讓人感到不安。
根據您提供的資訊，這種心跳加速的現象可能與多種因素有關，並不一定直接代表心臟病的徵兆。

首先，心跳加速（心悸）可以由多種原因引起，包括情緒因素（如焦慮、緊張）、生理因素（如運動、咖啡因攝取過多）、或是某些藥物的副作用。
您提到在看電視或滑手機時出現心跳加速，這可能與長時間的靜態活動和眼睛疲勞有關，這些都可能引發身體的緊張反應。

您提到的左心室肥大，雖然在某些情況下可能與心臟病有關，但如果醫生在檢查後告訴您沒有問題，那麼這可能是由於您的運動員身份所造成的生理性變化。
運動員的心臟通常會因為長期的有氧運動而出現適應性改變，例如心臟的肌肉變厚，這在某種程度上是正常的。

至於您提到的心臟疼痛，雖然持續時間短且不頻繁，但仍建議您在未來的醫療檢查中向醫生詳細描述這些症狀，因為即使是短暫的胸痛，也可能需要進一步的評估，以排除其他潛在的問題。

在緩解心跳加速的情況上，以下幾點建議可能會有所幫助：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減少焦慮和緊張，進而降低心跳加速的情況。

2. 規律運動：雖然您已經是運動員，但保持規律的運動習慣仍然重要。
適度的有氧運動可以增強心臟健康，改善心血管功能。

3. 健康飲食：注意飲食，減少咖啡因和糖分的攝取，這些都可能影響心跳。
多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，對心臟健康有益。

4. 充足睡眠：確保有良好的睡眠品質，因為睡眠不足也可能導致心跳不穩定。

5. 定期檢查：持續關注自己的健康狀況，定期進行心臟檢查，尤其是如果症狀持續或加重時，應及時就醫。

最後，若您在日常生活中仍然感到心跳加速的情況頻繁發生，或伴隨其他不適症狀（如胸痛、呼吸困難等），建議您儘快就醫，尋求專業的心臟科醫師進行詳細檢查，以確保心臟健康。
保持良好的生活習慣和定期檢查是維護心臟健康的關鍵。
希望您能早日找到適合自己的緩解方法，保持身心健康。