維他命發泡錠和豆類攝取量對腎結石風險的影響？-泌尿科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，首先要了解腎結石的形成與飲食習慣之間的關係。
腎結石的形成主要與尿液中的某些成分濃度過高有關，這些成分包括鈣、草酸、尿酸等。
不同類型的結石有不同的成因，因此飲食的調整對於預防結石的形成是相當重要的。

您提到的豆類攝取量，豆漿和豆腐都是富含植物性蛋白質和其他營養素的食物，對於改善白蛋白過低的情況是有幫助的。
然而，豆類中也含有草酸，過量攝取可能會增加草酸鈣結石的風險。
根據您的描述，您每天攝取200-400ml的豆漿和每週約880g的豆腐，這樣的攝取量在一般情況下是相對安全的，但仍需注意草酸的攝取量。

至於維他命發泡錠，特別是維生素C，過量攝取可能會增加腎結石的風險。
維生素C在體內代謝後會轉化為草酸，過量的草酸可能會導致結石的形成。
您提到每週攝取兩錠維生素C發泡錠，若按照每錠600毫克計算，這樣的劑量在某些情況下可能會增加結石的風險，尤其是如果您的水分攝取不足的話。

另外，鈣的攝取也需要謹慎。
雖然鈣對於骨骼健康是必要的，但過量的鈣攝取可能會導致鈣結石的形成。
根據您的描述，您每週攝取的鈣量是400毫克，這在正常範圍內，但如果再加上飲食中其他鈣的來源，則需要注意總攝取量。

在這種情況下，建議您保持充足的水分攝取，這樣可以幫助稀釋尿液中的成分，降低結石形成的風險。
一般建議每日排尿量應在1200-1500毫升之間，這樣可以有效預防結石的形成。

最後，對於腎臟的負擔，若您有腎臟疾病的病史，建議定期檢查腎功能，並與醫師討論您的飲食計畫。
若出現背痛、尿液顏色改變或其他不適症狀，應及時就醫檢查。

總結來說，您的飲食調整是有助於改善健康的，但在豆類和維他命的攝取上仍需謹慎，並保持良好的水分攝取，以降低腎結石的風險。
如果有任何疑慮，建議與您的醫療團隊進一步討論，並定期追蹤腎臟健康狀況。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！