打手槍太快且硬度不足？如何解決？-泌尿科

彙整補充說明

關於您提到的「打手槍太快且硬度不足」的問題，這是一個相當普遍的現象，許多男性在不同的生活階段都可能會遇到類似的情況。
首先，自慰的頻率（如您提到的每兩到三天一次）在一般情況下是正常的，並不會對性功能造成直接影響。
然而，過於頻繁的自慰可能會導致對刺激的敏感度下降，進而影響到勃起的硬度和持久度。

您提到最近自慰的時間縮短，從以前的15-20分鐘變成不到5分鐘，這可能與心理因素有關。
焦慮、壓力或對性表現的擔憂都可能影響到勃起的質量和持久度。
使用飛機杯和潤滑液可能會改變您的刺激感受，這也可能是您感覺射精變快的原因之一。
對於某些人來說，這種設備可能會提供過度的刺激，導致在自慰時更快射精。

至於如何延長自慰的時間，您可以考慮以下幾種方法：
1. 控制節奏：在自慰時，試著放慢動作，並專注於感受，而不是急於達到高潮。
可以嘗試不同的手法或姿勢，找到最適合自己的方式。

2. 停頓法：當您感覺快要射精時，可以暫時停止動作，讓感覺稍微減弱後再繼續，這樣可以延長整個過程。

3. 心理調適：學習放鬆自己的心情，避免過度焦慮。
可以透過冥想、深呼吸等方式來減輕壓力。

4. 訓練敏感度：有些男性會選擇使用不同的自慰方式，例如改變握持的方式或使用不同的潤滑劑，這樣可以幫助調整對刺激的敏感度。

關於勃起硬度不足的問題，這可能與多種因素有關，包括心理因素、生活習慣、飲食、運動等。
建議您可以考慮以下幾點來改善：
1. 健康生活方式：保持均衡的飲食，增加運動，減少吸煙和飲酒，這些都有助於改善血液循環，進而提升勃起的硬度。

2. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力，尋求心理諮詢或治療可能會有所幫助。

3. 醫療諮詢：如果問題持續存在，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查來排除潛在的健康問題。

至於陰莖的大小，未勃起時約5cm，勃起時約12cm，這在正常範圍內。
陰莖的大小因人而異，並不會影響到性能力或滿足感。
關於陰莖的長度訓練，市面上有許多產品和方法，但大多數缺乏科學證據支持，且有些方法可能會帶來風險，因此不建議隨意嘗試。

最後，勃起硬度的判斷可以依據您在性行為中是否能夠維持足夠的硬度來進行性交，並且雙方都能獲得滿足感。
如果您對自己的性功能有疑慮，建議尋求專業醫療人員的幫助，進行詳細的評估和建議。
希望這些資訊能對您有所幫助！