戒菸後身體症狀及影響-戒菸

關於戒菸...？

醫生您好:
前一陣子常咳嗽,約咳了2個多月了,尤其是晚上,咳起來要人命!看病後醫生說可能有氣喘,剛好這一陣子sars流行,趁這時戒菸算了,但又無法完全不抽,我現在一天只抽3根,那麼一天抽3根與一天抽一包有差嗎?我煙齡10多年了,一天約一包,少抽之後身體變得怪怪的,有時手會抖,水喝得很多,會胡思亂想,體溫高高低低的,尤其sars正熱門,常幻想自己是否中招(因為氣喘還沒完全好,還是偶爾會咳),請問這是正常的現象嗎?謝謝

小袁，30~39歲男性，詢問日期：2003/05/23

李家文醫師回覆-戒菸

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院家醫科主任

小袁:
您好.5/26那一星期,我在病房照顧SARS病患.6/2那一星期,我在家自我居家隔離.6/9才來醫院上班,所以沒有在第一時間裡為您回信,請原諒.
您身體變得怪怪的,會胡思亂想,這些都是因為菸抽少了,身體內尼古丁的濃度變少,不能足夠的提供身體之需而引起的.也就是說,您是一位尼古丁成癮的人.所出現的症狀,不論是身體或心理的異樣,稱為尼古丁戒斷症候群.要解除這些症狀,必須補充尼古丁,但不是要您再吸菸.您可以前往戒菸門診,請醫師幫您戒菸.一般只要下定決心並藉由尼古丁置換法,治療12星期,就能戒菸成功.
門診戒菸地點,請諮詢國民健康局.

願您戒菸成功.
李醫師敬上

回覆日期：2003/05/23
資料來源：台灣e院 - 關於戒菸...

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您決定戒菸，這是一個非常重要且有益健康的決定。
根據您的描述，您在戒菸過程中出現了一些不適症狀，這些都是尼古丁戒斷症候群的常見表現。

戒菸後，身體會經歷一段適應期，因為尼古丁是一種成癮物質，長期吸煙會使身體依賴於它。
當您減少或停止吸煙時，身體會出現一系列反應，這些反應可能包括焦慮、手抖、情緒波動、體溫變化、以及胡思亂想等。
這些症狀通常是因為身體在尋求尼古丁的補充，導致神經系統的調整出現不適。

您提到的咳嗽問題，尤其是晚上加重，可能與氣喘有關。
吸煙會對呼吸系統造成長期損害，導致慢性支氣管炎和其他肺部疾病。
戒菸後，雖然您可能會經歷一段時間的咳嗽，這是因為肺部正在自我修復，清除積聚的毒素和黏液。
這個過程可能需要幾週到幾個月的時間，具體情況因人而異。

至於您提到的「一天抽3根與一天抽一包有差嗎？
」的問題，答案是肯定的。
即使是少抽，對身體的影響仍然存在。
每一根香煙都會釋放有害物質，對健康造成損害。
減少吸煙雖然是朝著戒菸的正確方向邁進，但如果能夠完全戒掉，對健康的改善會更加明顯。

在戒菸的過程中，您可能會感到口渴，這是因為身體在排毒過程中需要更多的水分來幫助清除毒素。
建議您多喝水，保持身體的水分平衡。
此外，戒菸後的焦慮和胡思亂想也是常見的現象，這可能與尼古丁的缺乏有關。
您可以考慮尋求專業的戒菸輔導，這樣可以幫助您更有效地應對戒斷症狀。

如果您感到的症狀持續或加重，建議您儘快就醫，尋求專業醫師的幫助，特別是對於咳嗽和氣喘的問題，及早診斷和治療是非常重要的。
戒菸的過程可能會有挑戰，但只要堅持下去，您會發現身體的改善和健康的提升。
祝您戒菸成功，早日恢復健康！