頻尿及漏尿問題：可能是泌尿系統異常？-泌尿科

頻尿問題漏尿？

醫生不好意思想問
我最近有時候喝水量不多但一個小時可能上兩次廁所有時候喝水量多剛上完廁所過10分鐘就會想再上廁所以及有時候上課坐著換個姿勢的時候好像是漏尿內褲會濕一小塊我的運動量一個禮拜大概80分鐘然後蠻常久坐請問這個大概是什麼樣的問題呢？

女同學，20~29歲女性，詢問日期：2021/10/28

李明輝醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿科顧問醫師

您好: 喝水量不穩定(有時幾小時沒喝多少水) 可能會造成有時排尿出現不規律的情形, 久坐都不動, 也有可能會排尿較無力,
如果在尿很清, 無排尿痛的情形,建議可先均勻的喝水, 久坐會起來活動, 另外蔬果多吃, 有時臨床上便秘也會影響排尿. 祝健康.

回覆日期：2021/10/28
資料來源：台灣e院 - 頻尿問題漏尿

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，包括頻尿、漏尿以及排尿不完全的感覺，這些情況可能與泌尿系統的異常有關。
首先，頻尿是指在短時間內需要多次排尿，而漏尿則是指在未能控制的情況下排出尿液。
這些症狀可能由多種因素引起，包括但不限於膀胱過度活躍、尿道括約肌功能不全、神經系統問題或是泌尿道感染等。

您提到的「喝水量不多卻頻繁上廁所」的情況，可能與膀胱的敏感性有關。
膀胱過度活躍症（OAB）是一種常見的情況，患者會感到頻繁的尿意，甚至在膀胱內尿液不多的情況下也會有強烈的排尿需求。
此外，長時間久坐可能會影響膀胱的正常功能，導致排尿不完全的感覺。

漏尿的情況，尤其是在變換姿勢時出現，可能與尿道括約肌的力量不足有關。
這種情況在年輕男性中相對少見，但仍然可能發生，特別是如果有過度的腹壓（例如咳嗽、打噴嚏或運動）時，可能會導致尿液不自主地漏出。

另外，您提到的運動量約80分鐘，這對於維持健康是有幫助的，但如果大部分時間都在久坐，這可能會影響到您的泌尿系統功能。
建議您可以考慮增加活動量，定期起身活動，這不僅有助於改善排尿的情況，也有助於整體健康。

在飲食方面，保持均衡的飲食，增加蔬果的攝取，並且注意避免過多的咖啡因和酒精，因為這些物質可能會刺激膀胱，導致頻尿的情況加重。
此外，保持良好的水分攝取也很重要，雖然您提到有時候水量不多，但適當的水分攝取有助於稀釋尿液，減少尿路感染的風險。

如果這些症狀持續存在或加重，建議您儘早就醫，尋求泌尿科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進一步的檢查，例如尿液分析、超音波檢查或尿路動力學檢查，以確定具體的病因並制定相應的治療計畫。

總之，您的症狀可能與多種因素有關，及早就醫並進行詳細檢查是非常重要的。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康！祝您健康！