心跳加速影響睡眠：可能的心臟與胃食道問題-心臟血管專科

彙整補充說明

---

您好，根據您的描述，您最近經歷了心跳加速和睡眠困擾的問題，這可能與多種因素有關，包括心臟健康、胃食道逆流、以及心理因素等。

首先，您提到去年已經進行過心臟檢查，包括心臟超音波和抽血，結果顯示正常。
這是個好消息，因為心臟的結構和功能問題通常會引起心跳加速和其他相關症狀。
然而，心跳加速的原因不僅限於心臟本身，還可能與自律神經系統的失調有關。
自律神經系統負責調節心臟的活動，當身體處於壓力狀態或焦慮時，交感神經會過度活躍，導致心跳加速。

其次，您提到的半躺睡姿似乎有助於改善睡眠，這可能與胃食道逆流有關。
當人躺平時，胃酸更容易逆流到食道，可能會刺激食道，導致不適感，進而影響心臟的活動，造成心跳加速。
胃食道逆流的症狀包括胸口灼熱、喉嚨不適等，這些都可能在夜間加重，影響睡眠質量。

此外，您提到的心跳加速和驚醒的情況，可能與焦慮或恐慌症有關。
許多人在面對壓力或焦慮時，會出現心跳加速的情況，這可能導致對睡眠的恐懼，形成惡性循環。
建議您可以考慮尋求心理醫師的幫助，進行心理諮詢或治療，這對於改善焦慮和睡眠質量可能會有幫助。

在此同時，您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少焦慮感，促進睡眠。
此外，保持規律的作息時間，避免在睡前進食過多或攝取刺激性飲料（如咖啡、茶等），也能改善睡眠質量。

最後，若症狀持續或加重，建議您再次就醫，並告知醫生您的所有症狀，包括心跳加速的頻率、持續時間及伴隨的其他不適感，這樣醫生能更全面地評估您的情況，必要時進一步檢查或調整治療方案。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復良好的睡眠品質！