心跳加速與情緒、天氣及壓力有關？-心臟血管專科

心跳快速？

醫師您好：
我是來自香港的，今年6月初因工作和生活壓力，常感到心跳快，有一次發作，直接去醫院檢查心電圖，當時心率為120多，亦有抽血做甲狀腺、心酵素等檢查，也看了內科，醫生說全都沒有問題，認為是情緒問題。

醫院開了減慢心跳藥，讓我有需要時服用，接下來數個月的夏天，每個月平均發作3至4次，我本身非常怕熱，一熱就會有緊張感，導致心跳快。

後來9-10月，天氣轉涼，人也沒有那麼緊張，兩個月都沒有發作。

可是11月又出現心跳快的情況，一個月內出現3次，唯有靠藥物控制。

這段時間我都保持早睡早起，不煙不酒，也有運動，運動後心率正常，人也輕鬆很多。

可是今晚做了20分鐘帶氧運動後，心跳又突然飆升，連手指都有發麻感，立馬吃藥，2分鐘內心跳回復正常。

我懷疑自己是否有自律神經問題？基本上心跳加快前，都會有一陣緊張感，也很受天氣和壓力影響，平常沒有胸悶、胸痛或頭暈。

聽侯回覆！

宛樺，20~29歲女性，詢問日期：2021/12/02

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

由於您年紀輕且無慢性疾病，罹患心臟病的風險低。生活中很多因素會造成此情況，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。建議調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做進一步檢查。

回覆日期：2021/12/02
資料來源：台灣e院 - 心跳快速

彙整補充說明

心跳加速的現象確實與情緒、天氣及壓力有密切的關聯。
根據您的描述，您在面對工作和生活壓力時，經常感到心跳加速，這是相當普遍的情況。
當人處於壓力狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加速、血壓上升等生理反應，這是身體的「戰鬥或逃跑」反應。

您提到的心跳加速發作，尤其是在高溫環境下，這也可能與自律神經系統的反應有關。
自律神經系統分為交感神經和副交感神經，交感神經在壓力或緊張時會被激活，導致心跳加速；而副交感神經則有助於放鬆和減緩心跳。
當您在高溫環境中感到不適或緊張時，交感神經的活動可能會增加，進而引發心跳加速的情況。

此外，您提到在運動後心跳會突然飆升，這可能是因為運動過程中身體需要更多的氧氣和能量，心臟必須加快跳動以滿足這些需求。
然而，若運動後心跳仍然持續過快，並伴隨手指發麻等症狀，這可能是由於過度緊張或焦慮引起的生理反應。
這種情況下，建議您在運動前後進行適當的熱身和放鬆，並注意呼吸的調整，以減少心跳過快的情況。

在您的情況中，醫生已經排除了心臟病的可能性，這是非常重要的。
心電圖和其他檢查結果正常，顯示您的心臟結構和功能在可接受的範圍內。
這意味著心跳加速更可能是由情緒、壓力或自律神經失調引起的，而非心臟本身的問題。

建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減少焦慮和壓力，進而改善心跳加速的情況。
此外，保持規律的作息和健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動，對於改善整體健康和減少心跳加速的發作也有幫助。

如果您的症狀持續或加重，建議再次諮詢醫生，可能需要進一步的評估或調整治療方案。
保持良好的心態，並定期檢查健康狀況，對於管理這些症狀是非常重要的。
希望您能夠早日找到適合自己的方法來緩解這些不適，並保持身心健康。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #142869
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #172647
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #112069
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #197509
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #115331

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您好整個症狀是自律神經失調引起和心臟無關若是擔心之前有瓣膜異常狀況不放心...

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吳學明 醫師回覆-心臟血管專科

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