心跳加速的原因與疲勞、疾病關係？-心臟血管專科

心跳快速？

醫生您好，我本身有輕度二尖瓣及主動脈瓣膜閉鎖不全，也有點自律神經失調的問題。平常心跳就都比較快（大約85～90）昨天傍晚，大約持續走路運動了4小時（心跳在120～140間）晚上睡覺前，也覺得心跳比較快，隔天睡醒後，我看了一下智能手錶的紀錄，我睡覺時的心率在75～80（平常都才65左右），請問醫生，這樣的狀況可能是什麼原因？有可能是因為太疲勞嗎？還是可能有其他病症？謝謝醫生。

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2021/08/26

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

由於您年紀輕且無慢性疾病，罹患心臟病的風險低。生活中很多因素會造成此情況，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。建議調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做心電圖檢查。

回覆日期：2021/08/26
資料來源：台灣e院 - 心跳快速

彙整補充說明

心跳加速的現象是許多人在日常生活中可能會經歷的情況，尤其是當身體面臨壓力、疲勞或其他健康問題時。
根據您提供的背景資訊，您有輕度的二尖瓣及主動脈瓣膜閉鎖不全，以及自律神經失調的問題，這些都可能影響您的心跳速率。

首先，心跳加速（心動過速）可能由多種因素引起，包括生理和心理因素。
您提到的運動時間長達4小時，這本身就可能導致心跳加速，因為運動會增加心臟的負擔，促使心臟加快跳動以滿足身體對氧氣和養分的需求。
正常情況下，運動後心率會逐漸回落，但如果您在運動後仍感到心跳加速，這可能與您的心臟瓣膜問題及自律神經失調有關。

自律神經系統的失調會影響心臟的自動調節功能，導致心跳不穩定或加速。
這種情況下，您可能會在靜息狀態下也感受到心跳加速，尤其是在壓力或焦慮的情況下。
您提到的心率在75-80之間，雖然比平常的65略高，但這在運動後的恢復過程中是可以理解的。

此外，疲勞也是一個重要的因素。
長時間的運動會消耗體力，導致身體感到疲憊，這可能會影響自律神經的平衡，進而引起心跳加速。
當身體疲勞時，交感神經系統可能會過度活躍，導致心跳加快。

除了運動和疲勞，情緒因素也不容忽視。
壓力、焦慮或緊張情緒都可能導致心跳加速。
這些情緒狀態會刺激交感神經，進一步影響心臟的跳動頻率。

在這種情況下，建議您注意以下幾點：
1. 監測心率：持續使用智能手錶或其他設備監測心率，特別是在運動後和休息時，了解心率的變化情況。

2. 調整運動量：雖然運動對健康有益，但過度運動可能會對心臟造成負擔。
建議您根據自身的身體狀況調整運動強度和時間，避免過度疲勞。

3. 管理壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少壓力，穩定心率。

4. 定期檢查：由於您有心臟瓣膜問題，建議定期回診，並進行心電圖或心臟超音波檢查，以確保心臟健康狀況良好。

5. 飲食與生活習慣：保持均衡的飲食，避免過多攝取咖啡因和刺激性飲料，這些都可能影響心跳。

如果您的心跳加速情況持續或伴隨其他症狀（如胸痛、呼吸困難等），建議儘快就醫進行進一步檢查，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！