心跳過快是否會有猝死風險？心臟血管專科醫生解答-心臟血管專科

心跳快速？

醫生您好
本人一直以來只要一緊張心跳就會飆破100甚至120 130多，雖然蠻習慣的了但還是想問醫生心跳過快會有突然猝死的危險嗎？有點擔心哪天突然暴斃

謝謝醫生

JAM，20~29歲男性，詢問日期：2022/01/06

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

由於您年紀輕且無慢性疾病，罹患心臟病的風險低。生活中很多因素會造成此情況，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。建議調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做心電圖檢查。

回覆日期：2022/01/06
資料來源：台灣e院 - 心跳快速

彙整補充說明

心跳過快（心動過速）確實會讓人感到不安，尤其是當你感受到心跳加速時，會自然聯想到健康風險，甚至是猝死的可能性。
然而，根據醫學專家的意見，心跳過快的風險並不一定意味著會有猝死的危險，尤其是當你年輕且沒有其他健康問題的情況下。

首先，心跳加速的原因有很多，常見的包括情緒緊張、焦慮、壓力、咖啡因攝取過多、缺乏運動等。
這些因素都可能導致心跳在短時間內上升至100次以上，甚至達到120或130次。
這種情況在許多人身上都是常見的，尤其是在面對壓力或緊張情境時。
若心電圖檢查顯示正常，且沒有其他心臟病的症狀（如胸痛、呼吸困難等），則通常不需要過度擔心。

猝死的風險通常與心臟的結構性問題或心律不整有關。
如果你在檢查中沒有發現心律不整或其他心臟疾病的跡象，那麼猝死的風險相對較低。
心臟的健康狀況通常取決於多種因素，包括遺傳、生活方式、飲食習慣等。
若家族中沒有心臟病史，且你平時的生活方式相對健康，則猝死的風險會進一步降低。

然而，若心跳過快的情況持續發生，或伴隨其他不適症狀（如胸悶、頭暈等），建議尋求專業醫療的意見。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如24小時心電圖，以便更全面地評估心臟的狀況。
這樣可以確保沒有潛在的心臟問題被忽略。

針對你的情況，建議可以考慮以下幾點來改善心跳過快的情況：
1. 調整生活作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。

2. 減少咖啡因攝取：過多的咖啡因會刺激心臟，導致心跳加速，建議減少咖啡、茶及含咖啡因飲料的攝取。

3. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力，從而降低心跳。

4. 規律運動：適當的有氧運動（如慢跑、游泳等）不僅能改善心肺功能，還能幫助降低靜息心率，增強心臟的健康。

最後，若你對心跳過快的情況仍感到不安，或有任何新的症狀出現，建議及時就醫，與醫生進行詳細的討論和檢查。
保持良好的心態，適當的運動和健康的生活方式，對於心臟健康都是非常重要的。
希望這些建議能幫助你更好地理解自己的情況，並減少不必要的擔憂。