阿基里斯腱斷裂術後腫脹及步行恢復-骨科

彙整補充說明

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您好，感謝您的提問。
阿基里斯腱斷裂手術後的恢復過程確實需要時間，並且每位患者的情況都可能有所不同。
根據您所描述的情況，我將針對您的問題進行詳細的解答與建議。

首先，術後腫脹的情況是相對常見的，尤其是在手術後的初期。
腫脹通常是由於手術造成的組織損傷、炎症反應以及液體積聚所引起的。
您提到的腫脹持續至今，這在術後的四週內是可以理解的。
為了改善腫脹，您可以考慮以下幾個方法：
1. 抬高患肢：在休息時，盡量將受傷的腳抬高，這樣可以幫助減少血液回流至下肢，從而減少腫脹。

2. 冷敷：在腫脹的部位進行冷敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，這樣可以幫助減少炎症和腫脹。

3. 輕柔的運動：雖然您已經開始進行復健，但要注意運動的強度和頻率，避免過度使用受傷的腳。
可以進行一些輕柔的關節活動，促進血液循環，幫助消腫。

4. 穿著壓力襪：在醫生的建議下，可以考慮穿著醫療壓力襪，這有助於促進血液循環，減少腫脹。

關於小腿肌肉的鬆弛，這是因為在受傷後，您可能長時間未能使用該肌肉，導致肌肉萎縮。
隨著您逐漸恢復活動，這種情況會慢慢改善。
建議您在復健過程中，逐步增加小腿肌肉的強度訓練，這樣可以幫助恢復肌肉的力量與彈性。

至於受傷的腳感覺冰冷，這可能是因為血液循環不良或神經受損。
建議您在進行復健時，注意保暖，並且可以進行一些輕柔的按摩，促進血液循環。
如果情況持續，建議您向醫生諮詢，以排除其他潛在的問題。

最後，關於何時可以恢復正常行走，這通常取決於個人的恢復情況。
一般來說，術後約6至8週可以開始進行部分負重的行走，但具體的時間還是需要根據您的復健進度和醫生的評估來決定。
在此期間，請務必遵循醫生和復健師的指導，避免過早進行高強度的活動，以免影響肌腱的癒合。

總之，阿基里斯腱的恢復需要耐心和時間，請持續與您的醫療團隊保持聯繫，並定期回診以監測恢復情況。
祝您早日康復！