如何解決洗頭後的大量頭皮屑？-皮膚科

頭皮屑問題？

醫生你好我現在每每洗完頭用一下頭髮就一堆皮屑。不知道該怎麼辦
加上目前有在吃兩科門診的藥物
也不知道皮膚科醫生是否會又開藥物給我我想說是否可以用洗或擦的方式處理我的頭皮屑問題

小許，30~39歲女性，詢問日期：2022/01/27

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

有的，但要先就醫討論頭皮屑的成因為何？

回覆日期：2022/01/27
資料來源：台灣e院 - 頭皮屑問題

彙整補充說明

洗頭後出現大量頭皮屑的問題，通常與頭皮的健康狀況有關，可能是由於脂漏性皮膚炎、乾性頭皮、過敏反應或其他皮膚疾病所引起。
首先，建議你尋求皮膚科醫生的專業診斷，因為只有透過專業的檢查，才能確定頭皮屑的具體成因，並針對性地進行治療。

在此之前，你可以考慮以下幾個方法來改善頭皮屑的情況：
1. 選擇合適的洗髮精：市面上有許多專門針對頭皮屑的洗髮精，這些產品通常含有去屑成分，如鋅吡啶硫（Zinc Pyrithione）、酮康唑（Ketoconazole）、硒化物（Selenium Sulfide）等。
這些成分能有效減少頭皮屑的生成，並改善頭皮的健康。

2. 注意洗頭的頻率：如果你的頭皮屑是由於油脂分泌過多引起的，建議可以適度增加洗頭的頻率，保持頭皮的清潔。
但如果是乾性頭皮，則應該減少洗頭的次數，以免過度清潔導致頭皮乾燥。

3. 保持頭皮的滋潤：使用一些滋潤型的護髮產品，特別是針對頭皮的護理產品，可以幫助改善乾燥的頭皮狀況，減少頭皮屑的生成。

4. 調整飲食與生活習慣：飲食對皮膚健康有很大的影響，建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等），這些食物有助於減少炎症，改善皮膚狀況。
此外，保持良好的作息與適度的運動也能有助於身體的整體健康，進而改善頭皮的狀況。

5. 避免刺激性產品：某些髮型產品（如髮膠、髮蠟等）可能會對頭皮造成刺激，建議在使用這些產品時要謹慎，並在使用後徹底清潔頭皮。

6. 就醫諮詢：由於你目前正在服用其他藥物，建議在使用任何新的洗髮產品或治療方法之前，先諮詢你的皮膚科醫生，以確保這些產品不會與你正在服用的藥物產生不良反應。

最後，頭皮屑的問題可能需要一段時間才能見效，因此在治療過程中要有耐心，並持續觀察頭皮的變化。
如果情況持續未改善，務必再次就醫，尋求更進一步的治療方案。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日改善頭皮屑的困擾！