耳鼻喉科：吞嚥困難與氣管窒息的焦慮-耳鼻喉科

吞嚥問題？

醫師您好，感謝您百忙中抽空回覆問題!
最近在吞嚥口水、喝水時，吞嚥上會有種心理壓力的感覺，造成吞嚥上會猶豫，擔心吞口水可能嗆到氣管。
以至於近期吞口水都會需要先經過大腦思考，而後從口腔的兩側來吞口水，一旦感覺有可能會跑到氣管，就一直有種強迫症逼自己咳嗽，深怕其跑到氣管。
因不確定自己該症狀應該如何改善及該向哪科尋協，故先於此請教醫師您!

小黃，20~29歲男性，詢問日期：2022/02/16

鄭爵儀醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任

Hi：

你好，

可先找耳鼻喉科確認構造上有無異常，若無明顯異常，可再諮詢神經內科或身心內科進一步協助。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
耳鼻喉科主任鄭爵儀敬復

回覆日期：2022/02/16
資料來源：台灣e院 - 吞嚥問題

彙整補充說明

您好！感謝您提出這個問題，吞嚥困難與隨之而來的焦慮感確實是一個需要重視的健康議題。
根據您的描述，您在吞嚥時感受到的心理壓力和對於嗆到氣管的恐懼，可能與心理因素有關，這種情況在醫學上被稱為「吞嚥恐懼症」或「吞嚥焦慮」。

首先，吞嚥困難可能源自多種原因，包括生理上的問題（如喉嚨肌肉的功能障礙、食道狹窄等）或心理上的因素（如焦慮、恐懼等）。
在您的情況中，您提到在吞嚥時需要經過大腦思考，這可能是因為您對吞嚥的過度關注和擔憂，導致了心理上的負擔。
這種情況下，建議您可以先尋求耳鼻喉科的專業評估，以排除任何生理上的問題。

如果耳鼻喉科檢查結果正常，您可以考慮尋求心理健康專業人士的幫助。
心理治療，特別是認知行為療法（CBT），對於處理焦慮和恐懼症狀非常有效。
這種療法可以幫助您重新認識和調整對吞嚥的恐懼，並學習放鬆的技巧，從而減少焦慮感。

此外，您可以嘗試一些自我幫助的方法來緩解焦慮。
例如，進行深呼吸練習，或在吞嚥前進行放鬆練習，這些都可以幫助您減少緊張感。
也可以考慮在安靜的環境中，慢慢地進食，並選擇容易吞嚥的食物，這樣可以減少對吞嚥的恐懼感。

在飲食方面，您可以選擇一些較為柔軟的食物，並且在吞嚥時保持放鬆的心態，避免過度用力。
若您感覺到有異物感或不適，應及時就醫檢查，以確保沒有其他潛在的健康問題。

最後，與醫療團隊的良好溝通非常重要，您可以隨時向醫生反映您的症狀和擔憂，並根據醫生的建議進行後續的檢查和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康，能夠安心地進食和吞嚥！