孕期偏頭痛：如何緩解與預防?-神經內科

孕婦頭痛？

我孕前就常有偏頭痛尤其出去遊玩睡不好時最常發作通常一顆止痛藥或Eve就馬上好了，一個月平均2次。現在懷孕後特別嚴重常常因為痛到吐婦科開的止痛藥我想忍住不吃但是還是連睡覺休息都還在痛吃藥也不會馬上改善單側陣痛到腦前腦後眼窩都痛我發作的時候通常也是假日出門睡不好或是下雨冷的時候。到底改如何改善？

QQ，30~39歲女性，詢問日期：2022/02/28

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

QQ 小姐您好：
您提到“孕前就常有偏頭痛尤其出去遊玩睡不好時最常發作通常一顆止痛藥或Eve就馬上好”

EVE裡含有止痛藥主成分為布洛芬（ibuprofen），之外還有：Anhydrous Caffeine - 80 mg，Allylisopropylacetylurea -
60 mg。
對於偏頭痛特別的效果，可能是在咖啡因部分。

不知道您現在的懷孕週期？

其實懷孕期間是可以飲用咖啡的，只要遵守每日不超過200毫克咖啡因，並適度的降低喝咖啡的頻率即可，不須完全禁止孕期飲用咖啡。對於有偏頭痛的孕婦，喝一些咖啡可以緩解頭痛。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
神經科醫師中的頭痛醫學會醫師對於這類疾病較為熟悉
建議您可以找這類的醫師

祝您身體健康平安喜樂
桃醫江醫師關心您

回覆日期：2022/02/28
資料來源：台灣e院 - 孕婦頭痛

彙整補充說明

孕期偏頭痛的問題確實讓許多孕婦感到困擾，尤其是對於已經有偏頭痛病史的人來說，懷孕期間的生理變化可能會使症狀更加嚴重。
首先，我們需要了解偏頭痛的成因及其在孕期的變化，然後再探討如何緩解與預防。

偏頭痛的發作通常與多種因素有關，包括荷爾蒙變化、壓力、睡眠不足、飲食不當、環境變化（如天氣變化）等。
懷孕期間，體內的荷爾蒙水平會發生顯著變化，特別是雌激素和孕激素的變化，這可能會導致偏頭痛的頻率和強度增加。
此外，孕婦在懷孕初期常常會經歷噁心、嘔吐等症狀，這些也可能加重頭痛的感覺。

針對您提到的症狀，以下是一些建議來緩解和預防孕期的偏頭痛：
1. 保持良好的作息：規律的作息時間對於減少偏頭痛的發作非常重要。
確保每天有足夠的睡眠，並儘量在同一時間上床睡覺和起床。

2. 避免觸發因素：根據您的描述，您在假日出門、睡不好或天氣變化時容易發作，建議您儘量避免這些觸發因素。
例如，假日出門時可以選擇較為輕鬆的活動，並確保有足夠的休息時間。

3. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過度飢餓或暴飲暴食。
某些食物（如巧克力、咖啡因、酒精等）可能會誘發偏頭痛，您可以試著記錄飲食日誌，找出可能的觸發食物。

4. 適度運動：適度的運動有助於減輕壓力，改善血液循環，進而減少偏頭痛的發作。
孕婦可以選擇散步、游泳或孕婦瑜伽等低強度運動。

5. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的伸展運動，這些都可以幫助減輕壓力，降低偏頭痛的發作頻率。

6. 尋求醫療幫助：如果偏頭痛的症狀持續嚴重，建議您尋求專業醫療幫助，尤其是神經科醫師或頭痛專科醫師。
他們可以根據您的具體情況，提供更合適的治療方案。

7. 藥物使用：在懷孕期間，使用藥物需謹慎。
雖然某些止痛藥在懷孕期間是相對安全的，但仍需在醫師的指導下使用。
您提到的Eve含有布洛芬，這類藥物在懷孕早期應避免使用，因為可能對胎兒有影響。

最後，請記得保持與醫療團隊的良好溝通，定期檢查您的健康狀況，並在有需要時尋求專業的意見。
希望這些建議能幫助您緩解偏頭痛的困擾，祝您孕期健康平安！