左上眼皮持續跳動是什麼原因？如何緩解症狀？-神經內科

眼瞼肌肉抽動？

醫生您好：我眼皮跳動近一個月了，跳動的是左上眼皮的位置，這一個月每天幾乎都會斷斷續續的跳個幾下（外觀好像看不太出來，但我很明顯感受到他在跳），在撞到頭部和比較累的時候都會跳動，請問是甚麼問題呢？
（我上網查有些腦瘤也會有眼皮跳的症狀，有點怕怕的）又有甚麼方法可以改善呢？

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2022/03/11

江俊宜醫師回覆-神經內科

先生您好：您提到眼皮跳“在撞到頭部和比較累的時候都會跳動，請問是甚麼問題呢？
”眼皮運動是由顏面神經來支配，若眼皮不斷跳動，就診時醫師會先仔細觀察病人的臉部，如果除了眼皮，其他臉部肌肉沒抽動，則為單純的眼皮跳。
若是其他的肌肉也發生跳痛可能是顏面神經痙攣。
您的症狀比較像是單純眼皮跳動，須減少攝取含有興奮神經的咖啡因。
有時給予小量的鎮靜劑可能會有效。
但一般來說，眼皮跳動不需要藥物治療。
關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。
如果症狀明顯可以用肌肉鬆弛劑來治療。
感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！祝您身體健康平安喜樂桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/03/11

彙整補充說明

左上眼皮持續跳動的情況，通常是由於眼部肌肉的痙攣或不自主的收縮所引起的，這種現象在醫學上被稱為「眼瞼震顫」或「眼皮跳動」。
這種情況在日常生活中相當常見，尤其是在壓力大、疲勞、睡眠不足或攝取過多咖啡因的情況下更容易發生。

根據您所描述的情況，眼皮跳動已持續近一個月，並且在撞到頭部或感到疲勞時會加劇，這可能與以下幾個因素有關：
1. 壓力與焦慮：心理壓力和焦慮是導致眼皮跳動的常見原因。
當身體處於緊張狀態時，神經系統會受到影響，導致肌肉不自主地收縮。

2. 疲勞與睡眠不足：長時間的工作或缺乏足夠的休息會使眼部肌肉過度疲勞，進而引發眼皮跳動的現象。

3. 咖啡因攝取：過量攝取咖啡、茶或其他含有咖啡因的飲料，可能會刺激神經系統，導致眼皮跳動。

4. 眼部疲勞：長時間使用電腦或手機，眼睛的過度使用也可能導致眼部肌肉疲勞，進而引發眼皮跳動。

雖然您提到擔心腦瘤的可能性，但眼皮跳動通常不會是腦瘤的主要症狀。
腦瘤的症狀通常還會伴隨其他明顯的神經學症狀，如視力改變、頭痛、癲癇發作等。
如果您的眼皮跳動伴隨其他不尋常的症狀，建議儘早就醫檢查。

針對緩解眼皮跳動的症狀，您可以考慮以下幾種方法：
1. 放鬆與減壓：嘗試進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或瑜伽，這可以幫助減少壓力和焦慮。

2. 充足的睡眠：確保每天獲得足夠的睡眠，這對於身體的恢復和眼部肌肉的放鬆非常重要。

3. 減少咖啡因攝取：如果您平時有喝咖啡或茶的習慣，建議減少攝取量，觀察是否有改善。

4. 熱敷：可以用溫熱的毛巾輕輕敷在眼睛上，這有助於放鬆眼部肌肉。

5. 眼部休息：如果您長時間使用電腦或手機，建議每隔一段時間就休息一下眼睛，遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺遠的地方，至少20秒。

如果經過以上方法後，症狀仍然持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查來排除其他潛在的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！