近視真不好........？
王醫師:
我現在一眼是0.8,一眼0.7....醫生說是假性近視.但我藥水也點ㄌ.視力就是沒有啥ㄇ回復.以下是我想問ㄉ問題:
1.要怎樣使眼睛更快回覆到正常?
謝ㄌ喔--王醫師
EVO，10~19歲男性，詢問日期：2003/08/08
王璋驥 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 眼科 主治醫師
您好!
很抱欺因為某些因素現在才接到您的問題,不知道您現在的近視是多少,0.8;0.7是視力而不是度數,如果您有合併真性近視,就算假性近視治好後,真性近視的部份還是需要戴眼鏡,不過您的視力0.8,0.7不見得一定要戴。
行政院衛生署桃園醫院敬祝安康
眼科王璋驥醫師敬啟
回覆日期：2003/08/08
資料來源：台灣e院 - 近視真不好........
彙整補充說明
王醫師您好：
假性近視是一種由於睫狀肌過度緊張或疲勞所引起的視力模糊情況，通常在適當的休息和改善用眼習慣後可以恢復。
針對您的問題，我將從幾個方面來說明如何快速恢復視力。
1. 減少用眼負擔：首先，您需要減少長時間近距離用眼的時間。
建議遵循「20-20-20」規則，即每20分鐘看近物後，應該看20英尺（約6公尺）以外的物體，至少20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。
此外，盡量避免在光線不足的環境中使用電子產品，並保持適當的閱讀距離。
2. 適當休息：確保每天有足夠的睡眠，因為睡眠不足會加重眼睛疲勞，影響視力恢復。
建議每晚至少睡7-8小時，並在白天適當安排短暫的休息時間，讓眼睛得到充分的放鬆。
3. 使用眼藥水：您提到已經使用了藥水，這是有助於舒緩眼睛疲勞的好方法。
可以考慮使用人工淚液來保持眼睛濕潤，減少乾眼症狀，並在醫生的指導下使用散瞳劑或睫狀肌鬆弛劑，這些藥物可以幫助放鬆睫狀肌，改善視力。
4. 眼部運動：進行一些簡單的眼部運動也有助於放鬆眼睛。
例如，閉上眼睛，輕輕按摩眼周圍的肌肉，或者做一些眼球運動，如上下左右轉動眼球，這些都可以幫助減輕眼部緊張。
5. 健康飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸，這些營養素對眼睛健康非常重要。
多吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔、魚類等食物，有助於維持視力。
6. 定期檢查：定期回診眼科醫生，檢查視力變化和眼睛健康狀況，並根據醫生的建議進行相應的治療或調整用眼習慣。
7. 心理調適：保持良好的心理狀態，焦慮和壓力會影響身體的整體健康，包括視力。
可以考慮進行一些放鬆練習，如冥想或深呼吸，幫助減輕壓力。
總之，假性近視的恢復需要時間和耐心，透過改善用眼習慣、適當休息、健康飲食以及定期檢查，您的視力有望逐步改善。
如果在這段時間內視力沒有明顯改善，建議再次諮詢眼科醫生，尋求進一步的檢查和治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復清晰的視力！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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