近視真不好........？
王醫師:我現在一眼是0.8,一眼0.7....醫生說是假性近視.但我藥水也點ㄌ.視力就是沒有啥ㄇ回復.以下是我想問ㄉ問題:1.要怎樣使眼睛更快回覆到正常?謝ㄌ喔--王醫師
EVO，10~19歲男性，詢問日期：2003/08/08
王璋驥 醫師回覆-眼科
您好!很抱欺因為某些因素現在才接到您的問題,不知道您現在的近視是多少,0.8;0.7是視力而不是度數,如果您有合併真性近視,就算假性近視治好後,真性近視的部份還是需要戴眼鏡,不過您的視力0.8,0.7不見得一定要戴。
行政院衛生署桃園醫院敬祝安康眼科王璋驥醫師敬啟
回覆日期：2003/08/08
彙整補充說明
假性近視，或稱為調節性近視，通常是由於眼睛的調節系統過度使用或疲勞所引起的，這種情況在青少年中相對常見，尤其是長時間近距離用眼的情況下。
假性近視的特徵是視力在休息或放鬆後可以恢復正常，因此，恢復視力的關鍵在於改善用眼習慣和眼睛的調節能力。
以下是一些建議，可以幫助你更快地恢復視力：
1. 遵循20-20-20規則：每使用眼睛20分鐘，應該看向20英尺（約6米）以外的地方，至少20秒。
這樣可以減少眼睛的疲勞，幫助眼睛放鬆。
2. 適當的用眼距離：在閱讀或使用電子產品時，保持適當的距離。
一般建議距離眼睛約30-40公分，並且確保光線充足，避免在昏暗的環境中用眼。
3. 定期休息：每隔一段時間，讓眼睛休息一下，閉眼或遠眺，這樣可以減少眼睛的疲勞感。
4. 眼部運動：可以進行一些簡單的眼部運動，例如轉動眼球、上下左右看，這樣可以促進眼部血液循環，減少眼睛的緊張感。
5. 保持良好的用眼環境：確保工作和學習環境的光線適中，避免強光直射眼睛或反光，並保持屏幕的清潔。
6. 適當的營養：攝取富含維生素A、C和E的食物，這些營養素對眼睛健康非常重要。
可以多吃胡蘿蔔、深綠色蔬菜、堅果等。
7. 定期眼科檢查：定期去眼科檢查，確保眼睛健康，並根據醫生的建議進行必要的治療。
8. 避免過度用眼：如果可能，減少長時間的近距離用眼，例如玩手機、電腦等，並適當安排戶外活動，讓眼睛接觸自然光。
9. 使用眼藥水：如果醫生建議使用眼藥水，請按照醫生的指示使用，這可以幫助減少眼睛的疲勞和不適感。
假性近視通常是可以通過以上方法改善的，但如果視力持續不佳或有其他不適，建議再次諮詢眼科醫生，尋求專業的診斷和治療。
保持良好的用眼習慣和定期檢查是維護眼睛健康的關鍵。
希望這些建議能幫助你更快恢復視力！
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