舌頭問題？
很久以前就發現自己舌頭後方都白白的，一開始以為是舌苔，平常自己都有刷舌頭的習慣，但發現根本刷不掉仔細看發現是很多絨毛，上網查說是毛舌，看到和別人的舌頭不一樣覺得很自卑，很想解決這個問題但又不知道該看哪科，想請問一下醫生，這個問題真的煩惱了我很久…謝謝🙏
匿名，20~29歲女性，詢問日期：2022/04/29
彙整補充說明
毛舌（Lingua villosa）是一種常見的口腔問題，通常表現為舌頭後方出現白色或黑色的絨毛狀物質。
這種情況是由於舌頭的乳頭（papillae）過度增生或角質化，導致其表面變得粗糙，並且可能會積聚食物殘渣、細菌和死細胞，形成毛狀的外觀。
毛舌雖然通常不會引起疼痛或其他明顯的症狀，但對於患者的心理影響可能相當大，尤其是當他們感到自卑或不安時。
毛舌的成因有很多，常見的包括：
1. 口腔衛生不良：不定期刷舌頭或口腔清潔不徹底，會導致舌頭表面堆積細菌和食物殘渣。
2. 吸煙或使用其他煙草產品：這些習慣會影響舌頭的健康，導致毛舌的形成。
3. 口乾症：唾液的分泌不足會使得口腔環境變得不利於清潔，增加毛舌的風險。
4. 飲食習慣：過多攝取咖啡、茶、酒精等刺激性飲品，或是缺乏維生素B群等營養素，可能會影響舌頭的健康。
5. 某些疾病或藥物：如糖尿病、免疫系統疾病等，或是某些藥物的副作用，也可能導致毛舌的形成。
解決毛舌問題的建議包括：
1. 改善口腔衛生：定期刷牙和刷舌頭，使用舌刮器或軟毛牙刷輕輕刷拭舌頭表面，幫助去除堆積的細菌和食物殘渣。
2. 保持口腔濕潤：多喝水，避免口乾，必要時可使用人工唾液產品。
3. 戒煙：如果有吸煙習慣，建議戒煙，這不僅有助於改善毛舌，還能提升整體口腔健康。
4. 均衡飲食：攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B群，這對於維持口腔健康非常重要。
5. 定期就醫：如果毛舌的情況持續不改善，建議尋求專業醫療意見。
可以先掛號耳鼻喉科或牙科，醫生會根據情況進行檢查，必要時可能會建議進一步的檢查或治療。
如果您對毛舌感到困擾，建議儘早就醫，並與醫生詳細討論您的症狀和擔憂。
醫生會根據您的具體情況提供適合的建議和治療方案，幫助您改善口腔健康，重拾自信。
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