眼睛陣痛的原因與解決方法-眼科

眼睛陣痛？

醫師您好
眼睛近視，右眼外斜。當日看螢幕稍久，半夜醒來左眼內部偏上側會痛，有隨著心跳陣痛的感覺，保持清醒時疼痛減輕到完全消失，睡著後再醒來又開始痛。但視力沒有任何變化，外觀正常，請問這是什麼問題？謝謝。

林，10~19歲男性，詢問日期：2022/04/30

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

林您好：

眼睛有斜視，可能比較容易疲倦，如用眼過度，眼睛就會痠痛。
請先減少眼睛過勞，可以用熱敷來促進血液循環，讓疲勞緩解，看看情況是否好轉。
如果還是沒有好轉，建議您至眼科檢查看看。

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高丕霖

回覆日期：2022/04/30
資料來源：台灣e院 - 眼睛陣痛

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，左眼內部偏上側的陣痛，伴隨著心跳的感覺，可能與眼睛的疲勞、眼壓變化、或是眼部肌肉的緊張有關。
由於您有近視和右眼外斜的情況，這可能使得您的眼睛在長時間使用螢幕後更容易感到疲勞和不適。

首先，長時間注視螢幕會導致眼睛的調節肌肉過度使用，這可能引起眼睛的疲勞和不適感。
當您保持清醒時，眼睛的肌肉會稍微放鬆，疼痛感因此減輕；而在睡眠中，眼睛的肌肉可能因為放鬆而無法適當調整，當您醒來時，疼痛感又會回來。

此外，您提到的「隨著心跳的陣痛」可能與眼部的血液循環有關。
當眼睛疲勞時，血液循環可能受到影響，導致疼痛感加劇。
這種情況在夜間或早晨醒來時更為明顯，因為此時眼睛的休息時間較長，血液循環可能尚未完全恢復。

針對這些問題，以下是一些建議的解決方法：
1. 減少用眼時間：盡量避免長時間注視螢幕，建議每使用螢幕30分鐘後，休息5至10分鐘，讓眼睛得到放鬆。

2. 熱敷：可以使用熱毛巾輕輕敷在眼睛上，這有助於促進血液循環，減輕眼部的疲勞感。

3. 眼部運動：定期進行眼部運動，例如遠近交替注視，或是輕輕轉動眼球，這有助於放鬆眼部肌肉。

4. 保持良好的用眼姿勢：確保螢幕的高度與眼睛平行，並保持適當的距離，避免眼睛過度疲勞。

5. 適當的環境光線：確保工作環境的光線適中，避免強烈的反光或過暗的環境，這樣可以減少眼睛的負擔。

6. 定期檢查視力：由於您有近視和外斜的情況，建議定期到眼科檢查視力，並確保眼鏡度數正確，以免因為度數不合適而造成眼睛的不適。

如果以上方法仍無法改善您的症狀，或是疼痛感加劇，建議您儘快就醫，尋求專業的眼科醫師進一步檢查，以排除其他可能的眼部疾病或問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！