年輕人腸胃問題：發炎、便秘與飲食建議-肝膽腸胃科

腸胃問題？

醫師您好本人目前16歲我之前有來問過胃跟十二指腸發炎問題最近我有少吃一點甜的但有時腸胃還是會感到有點不舒服有時會肚子痛想請問醫生是不是沒那麼快好？（大概一個月了）

然後最近有便秘排便顏色跟形狀正常但今天晚餐過後肚子很痛後來去蹲廁所一開始就一般排便但沒多久就開始拉肚子糞便有點顏色有點深然後有刺鼻味道之後有舒服一點但肚子有時還是會痛請問這跟我胃十二指腸發炎有關嗎？還是單純只是吃到不乾淨的食物導致腸道細菌感染？請問我該怎麼飲食跟作息方面改善便秘跟拉肚子？
（網路上有看到一些報導關於健康的網站說喝紅茶可以養胃請問是真的嗎？）
還請醫生解答（抱歉問題有點多）
感謝醫生辛苦了

Liu，10~19歲男性，詢問日期：2022/05/24

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
1.如果症狀有減輕,可以繼續觀察及服用藥物,如果沒有改善太多,應該回診與醫師討論,是不是有其它問題
2.可能和潰瘍無法,可以注意一下飲食種類。紅茶還是有含咖啡因，不建議在潰瘍恢復期飲用。盡量減少刺激性食物，還有一些冰飲／瓜類水果等。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2022/05/24
資料來源：台灣e院 - 腸胃問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從腸胃發炎、便秘與飲食建議三個方面來進行解答。

首先，您提到的胃與十二指腸發炎，這通常是由於胃酸過多、飲食不當或是感染幽門螺旋桿菌等原因所引起。
若您已經持續一個月感到不適，建議您持續觀察症狀的變化。
如果症狀沒有改善，或是出現更嚴重的情況（如持續的腹痛、嘔吐、體重減輕等），建議您回診醫師進一步檢查。
至於您提到的便秘和拉肚子，這可能與您的飲食習慣、生活作息以及腸道健康有關。

便秘的情況，您可以從飲食著手，增加纖維質的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。
此外，保持充足的水分攝取也非常重要，建議每天至少喝1500至2000毫升的水，這樣能幫助糞便保持適當的濕潤度，減少便秘的情況。
運動也是改善便秘的有效方法，適度的運動能促進腸道的蠕動，建議您每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑或游泳等。

至於您提到的拉肚子，這可能是由於飲食不潔或腸道感染引起的。
若您在進食後出現腹痛和腹瀉，建議暫時避免油膩、辛辣及刺激性食物，並選擇容易消化的食物，如白米粥、蒸熟的蔬菜等。
若腹瀉持續超過48小時，或伴隨發燒、脫水等情況，應儘速就醫。

關於紅茶的問題，紅茶含有咖啡因，對於某些人來說可能會刺激胃酸分泌，因此在胃炎恢復期間不建議大量飲用。
若您希望養胃，建議選擇溫和的飲品，如溫水或淡粥，這些對胃的刺激較小。

最後，保持規律的作息也非常重要。
建議您每天固定時間睡覺與起床，避免熬夜，這樣有助於身體的自我修復與腸道健康。
希望這些建議能對您有所幫助，若有其他疑問，隨時歡迎詢問！祝您早日康復！