手淫後的勃起障礙及睡眠問題-泌尿科

勃起障礙？

醫生你好我這幾天發現勃起困難自從上禮拜六凌晨手淫後隔天到今天突然都沒有晨勃然後平常可能想到一些色色的東西還是看到漂亮的女生就會勃起但自從禮拜六手淫後我發現陰莖好像都沒有勃起連看A片也不會但是用手過一下子就可以勃起可是硬度和角度跟以往有差而且陰莖要一直維持出力才會勃起沒出力過一下就軟掉了從禮拜六手淫完開始隔天還伴隨著睡不太著睡睡醒醒不過這兩三天沒有睡不著的問題但就是睡起來還是感覺很想睡不知道是不是因為那天手淫了快一個小時(因為中途一直換片所以有稍微停止) 等他有點軟掉才打出來還是手淫太頻繁(一天一次) 所造成的又或者因為什麼因素?

泓，20~29歲男性，詢問日期：2022/06/01

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好:
就您所言，我覺得您身體沒有什麼太大的問題喔，因為您別忘了心裡的壓力也是造成你這方面表現不良的原因，尤其是你愈專注在這方面就會愈容易表現不好喔。
放鬆心情深呼吸，過沒兩天你相信我，在不知不覺中，你會恢復如往常的幹勁和衝動喔。

回覆日期：2022/06/01
資料來源：台灣e院 - 勃起障礙

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解勃起障礙和睡眠問題可能是由多種因素造成的，尤其是心理因素和生理因素的交互影響。

首先，手淫本身並不會直接導致勃起障礙，但如果手淫的頻率過高或方式不當，可能會影響到性功能。
您提到的情況，像是手淫後勃起困難、晨勃消失，以及在觀看色情影片時的勃起反應減弱，這些都可能與心理壓力、焦慮或疲勞有關。
當一個人過度專注於性表現，或是因為某次經驗而感到焦慮，這些心理因素都可能導致勃起困難。

其次，您提到的睡眠問題也可能與您的心理狀態有關。
睡眠質量不佳會影響到身體的整體健康，包括性功能。
當身體疲憊或精神壓力過大時，性慾和勃起能力都可能受到影響。
您提到的「睡起來還是感覺很想睡」的情況，可能是因為睡眠質量不高，或是身體在恢復過程中需要更多的休息。

在生理方面，手淫過程中如果過度用力或持續時間過長，可能會造成陰莖的微小損傷，這也可能影響到勃起的硬度和持久度。
您提到的「陰莖要一直維持出力才會勃起」的情況，可能是因為陰莖的血流供應受到影響，或是神經的敏感度有所改變。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 減少手淫頻率：如果您目前的手淫頻率較高，建議適度減少，給身體一些時間來恢復。
過度的手淫可能會導致身體疲勞，影響性功能。

2. 放鬆心情：試著減少對性表現的焦慮，放鬆心情，這樣有助於改善勃起功能。
可以透過深呼吸、冥想或其他放鬆技巧來減輕壓力。

3. 改善睡眠質量：確保有良好的睡眠環境，盡量保持規律的作息時間，避免熬夜，這樣有助於身體的恢復和性功能的改善。

4. 運動：適度的運動有助於改善血液循環，增強身體的整體健康，這對性功能也有正面的影響。

5. 就醫檢查：如果情況持續不改善，建議尋求專業醫生的幫助，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總之，您的情況可能是由多種因素交互影響所造成的，建議您從生活習慣、心理狀態和生理健康等多方面進行調整，並在必要時尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！