手淫導致勃起障礙及解決方法-泌尿科

勃起障礙？

醫生你好 1~2個月前我有看網路上有說類似做打手槍姿勢會讓陰莖變大所以做了幾天但做了幾天之後發現沒辦法勃起勃到跟之前一樣硬不知道是不是拉傷然後過了1~2個月又可以勃起了但勃起還是會怕怕的怕跟之前一樣沒辦法變很硬然後最近就一直打手槍測試一個禮拜大概3.4次這三天打了3~5次現在卻想色色的事跟看a片不太有反應但自己握著陰莖打手槍又可以勃起放開想別的事情一下子就又消下去了請問這該怎麼處理? 還是這是心理因素造成的? 本人有在抽菸我睡覺都半夜2~5點會不會跟晚睡也有關西?

小豪，20~29歲男性，詢問日期：2021/08/23

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

建議調整生活作息

戒菸，早睡，減少自慰頻率

回覆日期：2021/08/23
資料來源：台灣e院 - 勃起障礙

彙整補充說明

手淫導致的勃起障礙是一個相對常見的問題，尤其是在年輕男性中。
根據您的描述，您在手淫過程中可能過度刺激了陰莖，導致了勃起功能的變化。
這種情況可能與心理因素、生活習慣以及生理因素都有關聯。

首先，手淫本身並不會直接導致勃起障礙，但過度的手淫頻率和不當的手法可能會對陰莖的敏感度和勃起功能造成影響。
您提到的「打手槍姿勢」可能會造成陰莖的過度拉伸或刺激，這可能導致短期內的勃起困難。
這種情況通常是暫時的，隨著時間的推移和適當的休息，勃起功能有可能恢復。

其次，心理因素在勃起障礙中扮演著重要角色。
您提到在看色情內容時無法勃起，這可能是因為心理上的焦慮或壓力。
當一個人對自己的性能力產生懷疑時，這種焦慮可能會進一步影響勃起的能力。
建議您可以嘗試放鬆心情，減少對性表現的過度關注，並且避免過度刺激自己。

生活習慣方面，抽菸和不規律的作息都可能對勃起功能產生負面影響。
尼古丁會影響血液循環，進而影響陰莖的勃起能力。
建議您考慮戒菸，並且調整作息時間，盡量保持規律的睡眠，這對於改善整體健康和性功能都有幫助。

在運動方面，適當的運動可以促進血液循環，增強心血管健康，這對於勃起功能的改善是有益的。
建議您每週至少進行150分鐘的中等強度運動，例如快走、游泳或騎自行車。

如果您在調整生活習慣後仍然感到困擾，建議尋求專業醫療意見。
泌尿科醫生可以進行必要的檢查，以排除任何潛在的生理問題，如荷爾蒙失衡或血液循環問題。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如陰莖血流測試或荷爾蒙檢查，以確定是否存在其他健康問題。

最後，保持良好的心理健康也非常重要。
如果您感到焦慮或沮喪，考慮尋求心理諮詢的幫助，這可以幫助您更好地應對這些挑戰。

總結來說，手淫導致的勃起障礙可能是多方面因素造成的，通過調整生活習慣、減少心理壓力以及必要的醫療檢查，通常可以改善這一情況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能。