中醫治療手腳痠痛及全身疲勞-中醫科

手腳酸痛？

醫生你好,我最近身體有些疲累,全身都覺得痠痠的,有時候呼吸時要升呼吸這樣吸一大口,看書時也有一些疲倦想睡,記憶力也有點不靈光,不知道是我以前沒讀書習慣還是有什們疾病,這要去怎麼改善

Neil，20~29歲男性，詢問日期：2022/06/22

張煒東醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院中醫科主治醫師

Neil, 您好：

老實說，您的問題很難回答，您寫下的症狀，並不一定屬於某種疾病，也有可能有數種疾病，甚至是新冠的後遺症都有可能。建議您就近找中醫師或家庭醫學科醫師檢查治療。祝您早日康復！

衛福部彰化醫院中醫科張煒東

回覆日期：2022/06/22
資料來源：台灣e院 - 手腳酸痛

彙整補充說明

您好！針對您所描述的症狀，包括全身疲勞、手腳痠痛、呼吸不順以及記憶力下降，這些情況可能與多種因素有關，並且中醫在這方面有其獨特的見解和治療方法。

首先，從中醫的角度來看，您的症狀可能與「氣虛」或「血虛」有關。
氣虛通常表現為疲倦無力、呼吸短促，甚至可能伴隨心悸；而血虛則可能導致手腳發冷、痠痛及記憶力下降。
這些症狀的出現，可能是因為身體的氣血運行不暢，導致身體的各個部位無法獲得足夠的養分和能量。

在中醫治療方面，您可以考慮以下幾種方法：
1. 中藥調理：常用的中藥如人參、黃耆、當歸、枸杞等，這些藥材有助於補氣養血，增強身體的抵抗力和活力。
具體的藥方需要根據您的體質和症狀進行調整，建議您尋求專業中醫師的診斷和開方。

2. 針灸：針灸可以促進氣血循環，緩解疼痛和疲勞。
特定的腧穴如合谷、足三里等，能夠有效改善全身的疲勞感和痠痛。

3. 飲食調整：建議您多攝取一些富含營養的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全穀類、瘦肉和魚類，這些食物能夠提供身體所需的能量和營養。
此外，避免過多攝取冰冷的食物和飲料，因為這可能會影響脾胃的運行，進而影響氣血的生成。

4. 生活作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於恢復體力和改善記憶力非常重要。
適度的運動，如散步、瑜伽等，能夠促進血液循環，增強體質。

5. 心理調適：有時候，心理因素也會影響身體的健康。
建議您可以進行一些放鬆的活動，如冥想、深呼吸等，幫助減輕壓力和焦慮，這對於改善身體的疲勞感也有幫助。

最後，若您的症狀持續不改善，建議您尋求專業醫師的幫助，進行全面的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
希望您能早日恢復健康，感受到生活的活力！