備考期間頻繁上胃脹痛，是否與生理期及橫膈膜有關？-內科

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您在備考期間經常感到胃脹痛，並且這種情況在接近生理期時似乎會加重。
這種情況可能與多種因素有關，包括心理壓力、生活習慣以及生理週期的變化。

首先，考試期間的壓力會導致自律神經系統的失調，這可能會影響到消化系統的功能。
當我們感到焦慮或壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這會影響腸胃的蠕動，導致消化不良、胃脹氣等症狀。
您提到的打嗝和脹氣，可能是因為在緊張的情況下，吞入過多空氣（稱為氣吞症），或是腸胃道的運動變慢，導致食物在胃內停留時間過長，產生氣體。

其次，生理期的變化也可能影響到胃部的感受。
月經前，體內的荷爾蒙（如雌激素和黃體素）水平變化，可能會導致水腫和腸胃道的敏感性增加，這可能使得一些女性在經期前後出現胃脹、腹痛等不適症狀。
此外，經期前的情緒波動和壓力也可能加重這些症狀。

至於橫膈膜的影響，橫膈膜是位於胸腔和腹腔之間的肌肉，當我們感到焦慮或壓力時，呼吸可能變得淺而快，這會導致橫膈膜的緊張，進而影響到胃部的感受。
當橫膈膜緊張時，可能會感覺到胸口的壓迫感，這也可能是您在洗澡時感到不適的原因之一。

建議您在這段時間內，儘量保持規律的作息，適度運動，並嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以減輕壓力對身體的影響。
此外，注意飲食，避免油膩、辛辣及容易產氣的食物，這樣有助於減少胃部不適的情況。

如果症狀持續或加重，建議您再次就醫，尋求專業的腸胃科醫生進行進一步的檢查和診斷，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！