成人眼鏡度數可否降低？妥善護眼能否減少度數？-眼科

度數問題？

可以請問一下我現在成年了，我看到網路上都說眼鏡度數不能配低不然度數會再增加，那我現在700度，但是醫生說度數不會再增加，我的眼鏡可以配低100度嗎因為大部分時間都是看近的，但配低100度我的眼睛還會再增加度數嗎
還有想請問妥善保護眼睛，眼睛有沒有機會恢復一點視力減少一點度數，或是做什麼可以有機會減少度數

陳先生，10~19歲男性，詢問日期：2022/07/19

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

陳先生您好：

目前應該是無法減少度數，配低100度也應該不會讓眼睛增加度數。可以考慮配戴多焦點的眼鏡，遠近都可以清晰，且不容易疲勞。

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高丕霖

回覆日期：2022/07/19
資料來源：台灣e院 - 度數問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從幾個方面來進行解釋和建議。

首先，成人的眼鏡度數是否可以降低，這是一個相對複雜的問題。
一般來說，近視的形成主要是因為眼球的形狀改變，導致光線無法正確聚焦在視網膜上。
成年後，眼球的生長基本上已經停止，因此度數的變化通常會減少。
然而，這並不代表度數不會再增加，尤其是對於高度近視者來說，長時間的近距離用眼（如看書、使用電腦等）仍然可能導致度數的微幅變化。

您提到目前的度數是700度，並且醫生表示度數不會再增加，這是相對樂觀的評估。
如果您考慮將度數降低100度，即配戴600度的眼鏡，這在某些情況下是可行的，但需要謹慎。
配低度數的眼鏡可能會讓您在看遠的時候感到不清晰，尤其是如果您需要長時間進行遠距離的視覺活動，這可能會導致眼睛的疲勞和不適。
至於是否會因此而使度數再次增加，這並不是絕對的，但長期的視覺不適可能會影響眼睛的健康。

關於妥善護眼的問題，確實有一些方法可以幫助減少眼睛的疲勞，並可能在某種程度上改善視力。
首先，遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘看電腦或書本後，應該看20英尺（約6米）以外的物體，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。
此外，保持良好的用眼習慣，如適當的照明、避免在黑暗中使用電子設備、定期休息等，都是非常重要的。

至於視力是否有機會恢復或減少度數，這通常是有限的。
雖然有些人報告在改善用眼習慣後視力有所改善，但這通常是微小的變化，並不代表度數會顯著下降。
某些視力訓練或視覺療法可能對某些人有效，但這些方法的科學證據仍然有限。

最後，對於高度近視者，定期進行眼科檢查是非常重要的，因為高度近視會增加視網膜病變的風險。
若您有任何視力上的不適或變化，建議及時就醫檢查。

總結來說，雖然成人的眼鏡度數不容易降低，但透過妥善護眼和良好的用眼習慣，您可以減少眼睛的疲勞，並在某種程度上改善視力。
若有進一步的疑慮，建議與眼科醫師進行詳細的討論。
希望這些建議對您有所幫助！