身高問題：成年人能否再長高？-骨科

彙整補充說明

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您好！感謝您的提問，對於成年人是否能再長高的問題，我們可以從生理學和骨骼發育的角度來深入探討。

首先，成年人在生長板（即骨骼的生長區域）閉合後，確實無法再長高。
生長板的閉合通常發生在青春期結束後，對於女性來說，大約在16歲左右，而男性則可能在18至20歲之間。
當生長板閉合後，骨頭的生長分裂功能就會喪失，這意味著骨骼的長度不再增加。
因此，對於一個生長板已經閉合的成年人來說，無論是0.1公分還是更多的增高都是不可能的。

至於身高隨著年齡增長而縮水的現象，這主要是由於幾個因素造成的。
首先，隨著年齡的增長，骨質會逐漸變得疏鬆，這是因為骨骼的重建過程受到影響，骨質流失的速度超過了新骨的生成。
這種情況在老年人中尤為明顯，特別是女性在更年期後，由於雌激素水平的下降，骨質流失的速度會加快。

其次，脊椎的椎間盤也會隨著年齡的增長而變得較為乾燥和扁平，這會導致脊椎的高度降低。
椎間盤的水分含量隨著年齡的增長而減少，這使得椎間盤的彈性降低，進而影響整體的身高。
此外，隨著年齡的增長，脊椎的骨頭也可能出現壓迫性骨折，這種情況下，若多個椎體受影響，身高會顯著縮短。

另外，姿勢的改變也會影響到身高的感知。
隨著年齡的增長，許多人可能會因為肌肉力量的減弱或關節的退化而導致駝背，這樣的姿勢改變會使得身高看起來縮短。

總結來說，成年人在生長板閉合後是無法再長高的，而隨著年齡的增長，身高縮水的現象是由於骨質疏鬆、椎間盤退化及姿勢改變等多重因素造成的。
保持良好的生活習慣，例如均衡飲食、適度運動和良好的姿勢，對於延緩身高縮水是有幫助的。
希望這些資訊能夠解答您的疑問，祝您健康快樂！