身高問題？
醫生
我今年19歲將滿20
國一的時候身高161cm，但到了國三只有166cm，現在應該也只有167.168cm
覺得國高中作息不正常和喝過多含糖飲料是導致我生長問題的主因
不知道還有沒有機會長高?
想去照生長板又想說已經長期沒長高了，又不是照了就會長
醫生會建議我去照生長板嗎?
愛先生，10~19歲男性，詢問日期：2016/08/01
彙整補充說明
身高成長的問題常常讓許多青少年感到困擾，尤其是在青春期的階段，身高的變化對於自我形象和自信心有著重要的影響。
根據您的描述，您在19歲時的身高為167-168公分，這在台灣的男性中已經屬於平均或稍高的範圍。
首先，我們來看看身高的成長過程。
一般來說，男性的身高成長主要發生在青春期，通常在12至16歲之間會有一個快速的成長期，之後會逐漸減緩，最終在18至20歲之間達到成年身高。
根據您的年齡，19歲的您可能已經接近或達到了生長板的閉合，這意味著骨骼的生長已經基本停止。
生長板（即骨骼的生長區）在青春期結束後會逐漸閉合，這是身高不再增加的主要原因之一。
您提到的作息不正常和過多的含糖飲料，確實可能對身體的健康和成長有一定的影響。
良好的作息和均衡的飲食對於青少年的成長是非常重要的。
缺乏睡眠會影響生長激素的分泌，而過多的糖分攝取則可能導致肥胖，進而影響整體健康。
雖然這些因素可能在某種程度上影響了您的成長，但在19歲時，身高的增長空間已經非常有限。
至於您提到的是否需要照生長板，醫生的建議通常是根據您的具體情況而定。
如果您已經長期沒有明顯的身高增長，照生長板的意義可能不大，因為這主要是用來評估骨骼的生長潛力。
如果生長板已經閉合，則無法再通過自然方式增高。
如果您對自己的身高仍然感到不滿意，建議可以專注於其他方面的提升，例如增強自信心、提升自己的技能和內涵。
身高並不是衡量一個人價值的唯一標準，許多成功的人士並不一定擁有高大的身材。
最後，若您對身高的問題仍有疑慮，建議可以諮詢專業的醫療人員，進行更詳細的檢查和評估。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的作息，對於身體的發展和心理的健康都是非常重要的。
希望您能夠正視自己的優勢，並在未來的生活中找到自信與快樂。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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