有正常身高的機會 ?？
從國一 155 國二 161 三個月前國三166 似乎是一年5.6公分的長，身邊同學一年7.8公分，逐漸被超越，目前即將15歲 身高快要168了 不會不滿意 看著台灣平均身高越來越高 自己有點擔心爸爸 172 媽媽 160 至少想比爸爸高 大概 173 前幾個禮拜有去照生長板 腳還剩一點點空間但是手部分很多 請問 這是什麼意思 有任一部位沒長完 就有長高的機會嗎 ?國三 166時75公斤 有減肥 但吃的一樣多 運動增加很多 也瘦到68 BMI 快要及格請問醫師我繼續從事這種多吃多運動的減肥嗎 ? 對生長有負面影響嗎謝謝醫師回答
楊學生，10~19歲男性，詢問日期：2022/01/22
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先恭喜您在身高上有了不錯的進展，從國一的155公分到國三的166公分，這樣的成長速度在青少年階段是相當正常的。
根據您的描述，您現在快要15歲，這個年齡段的男生通常還在青春期的生長階段，理論上還有一定的長高潛力。
關於您提到的生長板檢查，生長板的狀態是判斷身高是否還有成長空間的重要指標。
生長板是位於長骨末端的軟骨組織，當它閉合後，骨骼的生長就會停止。
您提到腳的生長板還剩一點點空間，而手的部分則有很多，這代表您身體的不同部位可能在不同的生長階段。
一般來說，只要有任一部位的生長板未閉合，仍然有可能繼續長高，但這並不保證一定會長高，因為每個人的生長速度和潛力都是獨特的。
至於您的體重和運動情況，從75公斤減到68公斤，這樣的減重過程如果是透過健康的飲食和適度的運動來達成，對於身高的成長並不會有負面影響。
事實上，適度的運動對於骨骼的健康和成長是有益的，因為運動可以促進血液循環，增強骨骼密度，並且有助於釋放生長激素。
建議您持續保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和蛋白質，這對於骨骼的發展非常重要。
不過，過度的運動或極端的減肥方式可能會對身體造成壓力，進而影響生長。
因此，建議您在運動時要注意適度，避免過度疲勞，並確保有足夠的休息和睡眠，這對於身體的恢復和成長都是非常重要的。
最後，對於身高的擔憂是很正常的，尤其是在同齡人之間的比較中，您可能會感受到壓力。
不過，身高並不是衡量一個人的唯一標準，保持健康的心態和生活方式才是最重要的。
希望您能夠順其自然，保持良好的生活習慣，並且對未來的成長保持開放的心態。
祝您健康快樂！
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