骨科專欄：身高成長疑慮？如何判斷仍有生長空間？-骨科

有正常身高的機會 ?？

從國一 155 國二 161 三個月前國三166 似乎是一年5.6公分的長，身邊同學一年7.8公分，逐漸被超越，目前即將15歲身高快要168了不會不滿意看著台灣平均身高越來越高自己有點擔心
爸爸 172 媽媽 160 至少想比爸爸高大概 173 前幾個禮拜有去照生長板腳還剩一點點空間
但是手部分很多請問這是什麼意思有任一部位沒長完就有長高的機會嗎 ?
國三 166時75公斤有減肥但吃的一樣多運動增加很多也瘦到68 BMI 快要及格
請問醫師我繼續從事這種多吃多運動的減肥嗎 ? 對生長有負面影響嗎
謝謝醫師回答

楊學生，10~19歲男性，詢問日期：2022/01/22

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

保持正常的運動即可
過度的運動反而有害的

回覆日期：2022/01/22
資料來源：台灣e院 - 有正常身高的機會 ?

彙整補充說明

在青春期的成長過程中，身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動以及生活作息等。
根據你的描述，你目前15歲，身高接近168公分，並且在過去的一年中有穩定的增長，這是非常好的跡象。
一般來說，男生的生長高峰通常發生在13至15歲之間，這段期間的生長速度會相對較快。

首先，關於你提到的生長板的檢查結果，生長板是骨骼生長的重要指標。
生長板的閉合通常意味著身高的增長已經接近尾聲。
如果你的腳部生長板還有一點點空間，這表示你仍然有可能再長高一些。
然而，手部的生長板如果已經閉合，則意味著手部的生長已經結束，這通常是青春期結束的標誌之一。

至於你提到的「任一部位沒長完就有長高的機會嗎？
」這個問題，答案是有可能的。
生長板的閉合是逐步進行的，並不是所有部位同時閉合。
因此，如果某些部位仍然有生長空間，則仍然有可能再長高。
不過，這種機會通常會隨著年齡的增長而減少。

在飲食和運動方面，保持均衡的飲食和適度的運動對於身高的增長是非常重要的。
你提到的減肥過程中，若是透過健康的方式（如增加運動量並控制飲食），這對於身體的發展是有益的。
運動不僅能促進骨骼的健康，還能改善整體的身體素質。
建議你繼續保持這種健康的生活方式，但要注意不要過度運動，因為過度的運動可能會對身體造成負擔，甚至影響生長。

至於你的BMI指數，若已經接近正常範圍，這是個好消息。
保持健康的體重對於身體的發展和成長是有幫助的。
建議你在飲食上多攝取富含鈣質和蛋白質的食物，這些營養素對於骨骼的發展至關重要。

最後，對於你希望能夠比爸爸高的願望，這是很正常的心理需求。
雖然身高的增長受到多種因素的影響，但保持積極的心態和健康的生活方式，將有助於你在未來的成長中獲得更好的結果。
若有進一步的疑慮或需要專業的建議，建議定期諮詢骨科醫師，進行必要的檢查和評估。
希望你能夠健康成長，達成自己的身高目標！