左右眼利眼不同，如何選擇適當眼鏡？-眼科

有關配鏡時的利眼問題？

高醫師您好
我的左眼眶多年來都容易痠痛，所以前陣子在給眼科醫生確認眼睛沒問題後，近日有去跟醫院配合的眼鏡行重新配鏡，在配眼鏡時有做到利眼的測試。當我兩隻手臂往前伸，透過交疊的虎口測出來的利眼是右眼；但當我睜開雙眼再透過光學儀器去看紅綠點時，測出來的利眼是左眼(只有眨眼睛後的那一瞬間是用右眼)。驗光師是說因為我看遠跟看竟都是使用左眼，所以左眼部位容易酸痛，想請問高醫師這樣在配鏡上會有甚麼需要注意的地方嗎?或者我需要做甚麼視力訓練可以讓我的左眼不那麼吃重呢? 謝謝。

洪貝塔，40~49歲女性，詢問日期：2022/07/25

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

洪小姐您好：

無論是利眼或是另一眼，其實看東西的時候，兩眼其實都有在看。
如果度數兩眼差別不大，就照實際的度數配即可。
重要的是，現在看近可能會不自覺的吃力，所以看久會疲勞。如果可能，可以考慮配多焦點的眼鏡。不然就是看近時，用另外一副看近的眼鏡。這樣疲勞感應該就會減低了。

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高丕霖

回覆日期：2022/07/25
資料來源：台灣e院 - 有關配鏡時的利眼問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的左右眼利眼不同的情況，這確實是一個需要仔細考量的問題。
首先，您提到的左眼長期感到酸痛，這可能與視覺負擔過重有關，尤其是如果您在日常生活中主要依賴左眼進行視覺活動。
這種情況下，選擇適當的眼鏡和進行視力訓練是非常重要的。

配鏡的注意事項
1. 度數的選擇：在配鏡時，應根據每隻眼睛的實際度數來進行調整。
由於您提到左眼在看遠和看近時都主要使用，這可能導致左眼的負擔過重。
建議在配鏡時，考慮使用多焦點眼鏡，這樣可以在不同距離下提供更好的視覺支持，減少眼睛的疲勞感。

2. 鏡片的設計：如果您的左眼視力較差，且經常使用，建議在鏡片設計上考慮使用抗藍光或抗反射的鏡片，這可以減少眼睛的疲勞，尤其是在長時間使用電腦或手機的情況下。

3. 鏡框的選擇：選擇合適的鏡框也很重要，鏡框的重量和設計會影響佩戴的舒適度。
過重的鏡框可能會增加鼻樑和耳朵的壓力，進而影響視覺的穩定性。

視力訓練的建議
1. 視覺休息法：在長時間使用眼睛的情況下，建議每隔一段時間（例如每30分鐘）休息一下，進行視覺放鬆。
可以使用20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺（約6米）遠的地方，持續20秒，幫助眼睛放鬆。

2. 交替使用眼睛：在日常生活中，嘗試有意識地交替使用左右眼。
比如在看書或使用電腦時，定期遮住一隻眼睛，這樣可以幫助減少某一隻眼睛的負擔。

3. 視力訓練：可以考慮進行一些視力訓練，例如專注於不同距離的物體，或是進行一些視覺追蹤的練習，這些都有助於增強眼睛的調節能力。

4. 定期檢查：建議定期回診眼科醫生，檢查視力的變化和眼睛的健康狀況，及時調整眼鏡的度數和設計。

結論
總之，選擇適當的眼鏡和進行視力訓練對於改善您的視覺舒適度和減少眼睛疲勞是非常重要的。
希望以上的建議能對您有所幫助，並祝您早日找到合適的眼鏡，讓您的視力更加舒適！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #182591
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #218283
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #180473
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #198801
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #167356

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