清水洗手真能殺菌嗎？手髒該怎麼辦？-家醫科

彙整補充說明

您好！關於清水洗手是否能有效殺菌的問題，這是一個相當重要且值得深入探討的話題。
首先，我們需要了解手部的清潔與消毒的基本原理。

1. 清水洗手的效果：清水洗手確實可以去除手上的一些污垢和細菌，尤其是當手上有明顯的髒污時，水流的沖刷可以物理性地清除一部分的細菌和污垢。
然而，單純使用清水洗手並不能有效地消滅所有的病原體，特別是那些附著在皮膚表面或隱藏在指縫間的細菌和病毒。
這是因為水本身並不具備殺菌的功能。

2. 使用肥皂的重要性：使用肥皂或洗手乳洗手時，肥皂中的成分能夠幫助破壞細菌的細胞膜，並且能夠更有效地去除油脂和污垢。
根據世界衛生組織的建議，正確的洗手方法應包括使用肥皂和水，並且至少洗手20秒鐘，這樣才能達到最佳的清潔效果。

3. 手未擦乾的影響：如果手在洗完後沒有擦乾，可能會導致手上的細菌數量增加。
這是因為濕潤的環境有利於細菌的生長和繁殖。
因此，洗手後應該用乾淨的毛巾或紙巾將手擦乾，這樣可以進一步減少手上的細菌數量。

4. 清水洗手的適用情境：在某些情況下，例如在沒有肥皂的情況下，使用清水洗手仍然比不洗手要好。
尤其是在接觸到明顯的污垢或食物後，清水可以去除一部分的污染物。
若是在公共場所或廁所後，建議還是使用肥皂和水來洗手，以確保手部的衛生。

5. 手部衛生的建議：在日常生活中，特別是在進食前、如廁後、接觸病人或處理食物之前，務必使用肥皂和水進行徹底的洗手。
如果無法使用肥皂，則可以考慮使用含有至少60%酒精的免洗洗手液，這樣可以有效地殺滅手上的病原體。

總結來說，清水洗手雖然能去除部分污垢，但並不等於有效的殺菌。
為了維持良好的手部衛生，建議在有條件的情況下，使用肥皂和水進行徹底的洗手，並確保手部擦乾。
這樣才能有效降低感染的風險，保護自己的健康。
希望這些資訊能幫助您解決困惑，保持良好的衛生習慣！如果還有其他問題，隨時歡迎詢問。