肩盂唇修補手術後的投擲棒球活動時間-骨科

肩關節唇修補？

6/15 2022 做了肩盂唇修補的關節鏡手術，想問醫師大概要過多久才能進行投擲棒球的活動？

目前已經有在復健及做肌力訓練，但還是時常感到疼痛（可接受範圍）與緊緊的感覺。在肩外旋時較嚴重，這是有問題的嗎？

大概要在術後幾個月疼痛感才會完全消除？

阿廷，10~19歲男性，詢問日期：2022/09/15

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

阿廷你好

每個手術醫師跟他配合的復健團隊所訂的標準都不一樣(就連大聯盟各隊也不一樣)，但是一般都需要兩個月左右才能投擲。

手術術後的復健非常重要，請詢問幫你手術的醫師他都跟哪個復健醫師配合，照著他的標準去做復健恢復才會快。

回覆日期：2022/09/15
資料來源：台灣e院 - 肩關節唇修補

彙整補充說明

肩盂唇修補手術後，恢復到能夠進行投擲棒球的活動時間因人而異，通常需要依據個人的恢復情況、手術的複雜程度以及隨後的復健進度來決定。
一般來說，許多醫師會建議在手術後約兩個月左右開始進行輕度的投擲活動，但這並不代表所有人都能在這個時間點完全恢復到投擲的能力。

在你的情況下，手術已經進行了超過一年，並且你已經在進行復健和肌力訓練，這是非常重要的。
疼痛和緊緊的感覺在術後的恢復過程中是常見的，尤其是在肩外旋時感到更明顯，這可能與肩部的肌肉、韌帶或關節囊的緊張有關。
這種情況不一定代表有問題，但如果疼痛感持續或加劇，建議你與主治醫師進一步討論，可能需要調整復健計畫或進行進一步檢查。

至於疼痛感的消除，這通常需要幾個月的時間。
每個人的恢復速度不同，通常在術後的三到六個月內，疼痛感會逐漸減輕，並且功能會逐步恢復。
若在這段時間內疼痛感仍然明顯，建議定期回診，讓醫師評估肩部的恢復狀況，並根據需要調整復健計畫。

在復健過程中，強化肩部周圍的肌肉是非常重要的，這不僅能幫助穩定肩關節，還能減少未來受傷的風險。
建議你尋求專業的物理治療師協助，制定個人化的復健計畫，並進行針對性的訓練，以增強肩部的穩定性和靈活性。

最後，對於投擲活動的恢復，除了身體的恢復狀況外，心理上的信心也非常重要。
許多運動員在經歷手術後，對於再次全力投擲會有些顧慮，這是正常的。
透過持續的復健和逐步的訓練，通常能夠恢復到術前的運動能力，但這需要時間和耐心。

總之，建議你定期與醫師和復健團隊溝通，根據自身的恢復情況調整訓練計畫，並在適當的時候逐步回到投擲活動中。
希望你能夠早日完全恢復，重返球場！