皮膚科問答：如何有效預防和治療手指倒刺？-皮膚科

我最手指特別多倒刺？

我在想是不是洗手過勤~ 畢竟疫情期間我只要碰過共有物都會洗手，沒辦法洗手就會噴酒精
是否因為如此造成手指太乾而長倒刺都在指甲周邊

我看仿間有說用護手霜就可以，但又說護手霜不夠要用指緣油
但指緣油不是都是女生在用的??

所以如何保養比較好，以及怎麼調產品?
還有我有一指倒刺有一點長到最深的指甲溝昨天還有點流血，現在沒流了也比較沒痛
但是我對抗生素過敏，所以要如何處理它? 還是說就放著等它好在去做護手霜or指緣油保濕?

您好吳主任，30~39歲男性，詢問日期：2022/10/04

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

我想護手霜好好的使用應該是足夠了。

回覆日期：2022/10/04
資料來源：台灣e院 - 我最手指特別多倒刺

彙整補充說明

手指倒刺的問題在日常生活中相當常見，尤其是在疫情期間，由於頻繁洗手和使用酒精消毒，手部皮膚的乾燥情況更為嚴重。
倒刺通常是由於皮膚乾燥、缺乏水分和油脂所引起的，這使得指甲周圍的皮膚變得脆弱，容易出現裂口和倒刺。

首先，您提到的頻繁洗手和使用酒精確實可能是造成手指乾燥的主要原因。
酒精雖然能有效消毒，但同時也會去除皮膚表面的天然油脂，導致皮膚失去水分。
因此，建議在每次洗手或使用酒精後，立即使用護手霜來滋潤手部，這樣可以幫助恢復皮膚的水分和油脂平衡。

護手霜的選擇上，應該選擇含有保濕成分的產品，如甘油、乳木果油、椰子油等，這些成分能有效鎖住水分，減少皮膚乾燥的情況。
至於指緣油，雖然市場上有許多針對女性的產品，但其實男性也可以使用，因為指緣油的主要功能是滋潤指甲周圍的皮膚，防止乾裂和倒刺的產生。
您可以選擇不含香料的指緣油，這樣不僅能保護指甲周圍的皮膚，還能避免過敏反應。

針對您提到的倒刺已經流血的情況，首先要保持該部位的清潔，避免進一步感染。
由於您對抗生素過敏，建議您可以使用一些天然的抗菌成分，如茶樹油或蘆薈，這些成分具有良好的抗菌和消炎效果，可以幫助傷口癒合。
使用時，請確保該部位已經清潔乾燥，然後輕輕塗抹少量的茶樹油或蘆薈膠，並保持傷口的乾燥。

在日常護理中，除了使用護手霜和指緣油外，還應該注意以下幾點：
1. 避免過度清潔：雖然保持手部清潔很重要，但過度清潔會使皮膚失去天然油脂，建議在必要的情況下使用溫和的肥皂，並減少使用酒精的頻率。

2. 保持手部水分：在乾燥的環境中，特別是冬季，建議使用加濕器來增加空氣中的濕度，這樣可以減少皮膚的水分流失。

3. 定期修剪倒刺：如果倒刺已經出現，應該小心地用消毒過的小剪刀修剪，不要用手撕扯，以免造成更大的傷害和感染。

4. 飲食均衡：確保攝取足夠的維他命和礦物質，特別是維他命A、C、E和鋅，這些營養素對皮膚健康非常重要。

總之，手指倒刺的預防和治療需要從日常護理做起，保持手部的滋潤和健康，並在出現問題時及時處理。
如果情況持續不改善，建議尋求皮膚科醫師的專業意見，以獲得更合適的治療方案。
希望這些建議能幫助您改善手部的狀況，保持健康的手部皮膚。