早上起床後雙腳根疼痛的原因-復健科

早上起床後雙腳根會痛？

張醫師您好:
最近幾天雙腳根會痛尤其是早上起床後,不知事什麼原因??????
雙腳根有紅腫現象但並不是外傷,也不是因為與鞋子磨差的關係,可以感覺的出是裡面的筋會痛,未什ㄇ會這樣?????????

paggy，20~29歲女性，詢問日期：2003/10/22

張育彰醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：張育彰復健科診所院長、復健科主治醫師

腳跟痛的原因有很多，可能是跟腱炎、滑囊炎、或足部生物力學異常所致（當然還有其他原因）。由於你描述的位置並不很明確，建議你至就近醫院的復健科或骨科就診。

回覆日期：2003/10/22
資料來源：台灣e院 - 早上起床後雙腳根會痛

彙整補充說明

早上起床後雙腳根疼痛的情況，可能涉及多種原因，根據您所描述的症狀，尤其是伴隨紅腫現象，這可能是由於以下幾種常見的醫學問題所引起的。

首先，您提到的「雙腳根疼痛」可能與足底筋膜炎有關。
足底筋膜炎是由於足底筋膜的過度拉伸或發炎所導致的，通常在早上起床或長時間靜止後站立時疼痛最為明顯。
這是因為在靜止狀態下，筋膜會變得緊繃，當您開始活動時，筋膜受到拉扯而引發疼痛。
雖然您提到的疼痛感覺來自於「裡面的筋」，這也可能是筋膜的問題。

其次，您提到的紅腫現象，可能是由於滑囊炎或跟腱炎所引起。
滑囊炎是指關節周圍的滑囊發炎，通常會導致局部腫脹和疼痛。
跟腱炎則是跟腱的發炎，這也可能導致腳跟部位的疼痛和不適。
這些情況通常與過度使用、運動不當或長時間保持同一姿勢有關。

另外，您提到的「裡面的筋會痛」，也可能與神經壓迫有關。
長時間的坐姿或不當的姿勢可能會導致周邊神經受到壓迫，進而引發疼痛或不適感。
這種情況下，您可能會感受到麻木、刺痛或疼痛，尤其是在活動後更為明顯。

對於這樣的情況，建議您可以採取以下幾個步驟來緩解症狀：
1. 休息與冰敷：在疼痛發作時，適當的休息和冰敷可以減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔一小時進行一次。

2. 伸展運動：在早上起床前，輕柔地進行腳部和小腿的伸展運動，可以幫助減少筋膜的緊繃感。

3. 適當的鞋子：選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐和緩衝，避免穿著高跟鞋或不合腳的鞋子。

4. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您儘快就醫，尋求骨科或復健科醫師的專業評估。
醫師可能會進行影像學檢查（如X光或MRI）來確定具體的病因，並根據診斷提供適當的治療方案。

總之，早上起床後雙腳根疼痛的原因可能多樣，建議您根據症狀及時就醫，以獲得正確的診斷與治療。
希望您能早日康復！