自慰後疲勞不適，該看哪科？-泌尿科

彙整補充說明

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根據您的描述，自慰後出現的疲勞感和不適，可能與多種因素有關。
首先，自慰本身是一種正常的生理行為，但如果伴隨著持續的疲勞和精神不佳，則可能需要進一步的醫學評估。

在這種情況下，建議您可以考慮就診於精神科或心理科。
因為您的症狀可能與心理因素有關，例如焦慮、壓力或情緒問題。
自慰後的疲勞感可能是由於心理上的負擔或自我評價引起的，這些因素可能會影響到您的精神狀態和生活品質。

此外，您提到的副交感神經作用，確實在性行為或自慰後會有所影響。
副交感神經系統在性高潮後會促進放鬆，這可能導致您感到疲倦和想要睡眠。
這是因為在性高潮後，身體會釋放一些荷爾蒙，如催產素和內啡肽，這些荷爾蒙會讓人感到放鬆和愉悅，但也可能導致隨後的疲勞感。

除了心理因素，生理上的因素也不容忽視。
您提到的長時間睡眠和疲勞感，可能與睡眠質量有關。
即使您睡了10小時，如果睡眠質量不佳，仍然會感到疲勞。
建議您可以檢視自己的睡眠環境和習慣，確保有良好的睡眠品質。

另外，運動和飲食的調整也是改善疲勞感的重要因素。
雖然您已經嘗試過這些方法，但可能需要更系統的計畫，例如定期的有氧運動和均衡的飲食，這有助於提升整體的身體狀況和精神狀態。

如果您在減少自慰頻率後仍然感到困擾，建議您尋求專業的醫療協助。
醫生可能會建議進行一些檢查，以排除其他潛在的健康問題，例如荷爾蒙失調或其他內科疾病。

總結來說，您可以考慮就診精神科或心理科，並與醫生討論您的症狀和生活方式，尋求適合的解決方案。
同時，注意改善睡眠質量、調整飲食和運動習慣，這些都有助於提升您的精神狀態和生活品質。
希望這些建議能幫助到您，讓您早日恢復健康的生活。