大腿粉碎性骨折後如何加速康復？-骨科

大腿粉碎性骨折？

我2/17號車禍2/18開刀休息了快三個月，我想說可以走路了我就出門吃飯，結果在5/23斷第二次，到現在12/6日了還沒辦法走路，醫生是跟我說我的骨頭有一邊長不出來，現在很擔心了因為當時開刀是用健保的，也想快點好起來有什麼辦法可以快點好起來的。
1我想知道我能吃什麼才可以長出骨頭
2長骨頭有怎樣的感覺
3復健能幫助走路嗎
4我要怎麼樣照顧才會好起來
5床上有什麼讓腳能動的運動
在麻煩醫生給點建議謝謝

江冠志，10~19歲男性，詢問日期：2022/12/06

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

江冠志你好

1. 禁止抽菸(二手菸也要躲)、禁止喝酒，多喝牛奶以及曬太陽
2. 會越來越不痛的感覺
3.4.5. 需要看過你的X光片才能給你建議

骨頭如果一直長不起來，可以挖自己骨盆的骨頭來補，可以促進生長。

回覆日期：2022/12/06
資料來源：台灣e院 - 大腿粉碎性骨折

彙整補充說明

大腿粉碎性骨折的康復過程通常是漫長且艱辛的，尤其是當骨頭癒合不良或出現併發症時。
根據您的情況，以下是一些建議和補充說明，希望能幫助您加速康復。

1. 飲食建議：
為了促進骨頭的癒合，建議您增加鈣質和維他命D的攝取。
鈣質可以來自牛奶、優格、起司、深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、豆腐和魚類（如鮭魚）。
維他命D則可以透過曬太陽獲得，或是食用富含維他命D的食物，如魚肝油、蛋黃和強化牛奶。
此外，蛋白質的攝取也很重要，因為它有助於組織修復，可以選擇瘦肉、豆類、堅果等食物。

2. 骨頭癒合的感覺：
骨頭癒合的過程中，您可能會感受到逐漸減少的疼痛和不適，並且在活動時會感到逐漸的穩定性。
隨著時間的推移，您可能會感受到骨頭的強度增加，這是骨頭癒合的良好指標。

3. 復健的重要性：
復健對於骨折後的康復至關重要。
適當的復健可以幫助您恢復關節的活動範圍、增強肌肉力量，並改善平衡能力。
建議您在專業物理治療師的指導下進行復健，避免過度負重或過早進行高強度的運動，以免影響骨頭的癒合。

4. 照顧建議：
在康復期間，您需要特別注意避免負重，並遵循醫生的指示進行活動。
保持良好的休息和睡眠，並定期回診以監測骨頭的癒合情況。
若有任何異常情況（如劇烈疼痛、腫脹等），應立即就醫。

5. 床上運動：
在床上，您可以進行一些輕微的運動來促進血液循環和保持關節的靈活性。
例如，您可以嘗試腳踝的旋轉運動、腿部的伸展運動（如抬腿）等，這些運動可以幫助維持肌肉的活力，並減少僵硬感。
請務必在進行任何運動前諮詢您的醫生或物理治療師，以確保這些運動是安全的。

總之，康復過程需要耐心和恆心，遵循醫療專業人員的建議，並保持積極的心態，這對於您的康復至關重要。
希望您能早日恢復健康，回到正常的生活中。