大腿骨折？
院長您好平時有跑馬拉松、登山、騎自行車等運動習慣，日前登山時不慎跌落致右側股骨轉子間骨折及右側第
六、
七、
八、
九、十肋骨骨折合併氣血胸，住院接受開放式復位及內固定手術。
請教1. 以助行器多走動散步、以彈力帶內外開合大腿等是否有助加速復原嗎？
或是其他可在家中做的復健動作？
2. 做膝蓋彎曲動作時大腿部份會緊痛，是否可繼續彎曲？
3. 坐在椅子上大腿與髖關節角度超過90度，患部似較易庝痛，坐椅子時需注意那些？
4. 是否尚能跑馬拉松？
可能需多久以後？
5. 長期熱敷大腿有助益嗎？
6. 有無其他建議？
感謝您！
wen，60~69歲男性，詢問日期：2024/12/22
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
轉子間骨折首務之 後通常在三到六個月會恢復的1.做復健並無法讓他加速復原 骨折癒合的時間大約就是半年左右2. 彎曲會痛 要慢慢的增加3. 骨折尚未癒合前不要把關節彎得過度4. 一年吧5. 熱敷會改善血液循環 但是 不必長期做6. 定期追蹤回去給醫師評估幾時可以癒合 恢復更強的運動
回覆日期：2024/12/22
彙整補充說明
大腿骨折的復原過程通常需要時間，尤其是轉子間骨折這類較為複雜的情況。
根據您的問題，以下是一些加速大腿骨折復原的建議，並結合醫學知識進行補充說明。
首先，骨折的癒合時間通常在三到六個月之間，但這個時間因人而異，取決於多種因素，包括年齡、健康狀況、骨折的類型及嚴重程度等。
對於轉子間骨折，因為涉及到關節的穩定性和功能，復原的過程可能會更長。
1. 復健的重要性：雖然復健本身無法直接加速骨折的癒合，但它對於恢復功能和減少後遺症是非常重要的。
復健可以幫助增強周圍肌肉的力量，改善關節的靈活性，並促進血液循環，這些都有助於骨頭的癒合。
建議您在醫生的指導下進行適當的復健運動，並根據自己的情況逐步增加運動強度。
2. 疼痛管理：在復健過程中，彎曲關節時感到疼痛是常見的現象。
這通常是因為受傷部位的組織仍在修復中。
建議您在進行任何運動時，應該慢慢增加運動的幅度，避免過度彎曲，以免造成進一步的損傷。
3. 避免過度彎曲：在骨折尚未癒合之前，應避免將關節彎得過度，這樣可以減少對骨頭的壓力，降低再次受傷的風險。
4. 熱敷的使用：熱敷可以改善血液循環，促進局部的血流，對於減輕疼痛和促進癒合有一定的幫助。
但不建議長期進行，應根據需要適度使用。
5. 定期回診：定期回診讓醫生評估骨折的癒合情況是非常重要的。
醫生會根據X光片的結果來判斷骨頭的癒合進度，並根據情況調整復健計畫或治療方案。
6. 營養攝取：良好的營養對於骨折癒合也至關重要。
建議增加鈣質和維他命D的攝取，這些營養素有助於骨頭的修復和強化。
多吃牛奶、乳製品、深綠色蔬菜、魚類等食物，並適度曬太陽以促進維他命D的合成。
7. 戒煙與戒酒：吸煙和酗酒會影響骨頭的癒合，建議您儘量戒煙，並限制酒精的攝取，這樣有助於促進骨折的癒合。
總之，骨折的復原是一個需要耐心的過程，遵循醫生的建議，積極參與復健，並保持良好的生活習慣，將有助於加速您的康復。
希望您能早日恢復健康，重返正常生活。
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