車禍導致髖關節粉碎的手術後恢復與訓練-骨科

髖關節術後？

醫師您好請問一下我2月初車禍髖關節粉碎手術後醫師沒對我做人工關節只打剛釘和鋼板術後到現在有3.4個月了骨頭沒有壞死現象而且還有生骨目前都在家裡做大腿肌肉訓練現在有一點疑問就是我以後會一直用輔助器行手走嗎還有我要如何練大腿肌肉麻煩您解答謝謝您還有我體重有點重所以醫師還不給我下床怕鋼板剛釘變形體重85公斤

阿龍，20~29歲男性，詢問日期：2004/06/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

肌肉力量如果恢復到一定的程度就可以承重的，當骨折癒合之後才可以用力走或行動的。肌力的訓練是要請復健師教導，然後自己照著做一段時間才會達到效果的，可以去復健科掛號請醫師開肌力訓練的處方。

回覆日期：2004/06/11
資料來源：台灣e院 - 髖關節術後

彙整補充說明

您好，首先很高興聽到您在手術後的恢復情況良好，骨頭沒有壞死現象且有生骨，這是非常重要的進展。
髖關節粉碎性骨折的手術後恢復過程通常需要時間和耐心，因為這類傷勢對於功能的影響可能會持續一段時間。

在您提到的情況下，因為您目前的體重較重（85公斤），醫生建議您在未來一段時間內使用輔助器行走是合理的。
這樣可以減少對髖關節的壓力，降低鋼釘和鋼板變形的風險。
通常在骨頭癒合良好且肌肉力量恢復到一定程度後，醫生會評估您是否可以逐漸減少對輔助器的依賴。

至於大腿肌肉的訓練，建議您可以遵循以下幾個步驟：
1. 遵循醫生和復健師的指導：在開始任何訓練之前，最好先諮詢您的醫生或復健師，確保您所做的運動是安全的，並且適合您的恢復階段。

2. 進行低強度的肌肉訓練：可以從一些低強度的運動開始，例如坐在椅子上進行腿部伸展，或是躺在床上進行腿部抬高。
這些動作可以幫助您逐漸增強大腿肌肉的力量。

3. 使用彈力帶進行訓練：彈力帶是一種非常好的訓練工具，可以幫助您進行各種肌肉訓練，並且可以根據您的能力調整阻力。

4. 逐漸增加運動強度：隨著肌肉力量的增強，您可以逐漸增加運動的強度和難度，例如進行站立的腿部抬高或是側向抬腿等動作。

5. 注意疼痛和不適：在進行任何訓練時，請務必注意身體的反應。
如果感到疼痛或不適，應立即停止並諮詢醫生。

6. 保持良好的飲食習慣：適當的飲食可以幫助您控制體重，並提供身體所需的營養以促進骨骼和肌肉的恢復。

7. 定期復診：定期回診讓醫生評估您的恢復進度，並根據情況調整訓練計畫。

最後，恢復過程中保持積極的心態非常重要。
雖然目前可能需要依賴輔助器行走，但隨著時間的推移和適當的訓練，您有可能逐漸恢復到更好的功能狀態。
請務必遵循醫療團隊的建議，並在他們的指導下進行訓練。
祝您早日康復！