睡起來突然看東西有水波紋的感覺？
高醫師您好，我有飛蚊、乾眼跟眼睛過敏的問題，度數約左600右800。
然後眼鏡有一邊度數不足（舊眼鏡兩邊都600左右，正在等新眼鏡做好）。
今日睡覺起來後看天花板跟樑柱的部分感覺像有水波紋那樣，然後感覺眼睛有些抖動，但過約1分鐘左右後就恢復正常了。
通常早上起床也比較會覺得模糊與眼睛周圍肌肉緊繃，拿毛巾熱敷後就會好一點，也覺得看得比較清楚。
請問我的狀況有可能是什麼造成的呢？
是否有需要趕緊回診？
另外之前眼科藥師說保養必須用45度熱敷眼睛，但我覺得有些燙，熱敷用低一些溫度的有用嗎？
Lai，20~29歲女性，詢問日期：2023/01/28
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：這是玻璃體液化的一種現象，這只是一個短暫的過程，沒有關係。
通常早上起床也比較會覺得模糊與眼睛周圍肌肉緊繃，這可能是由於睡眠不足或睡眠品質不佳所造成的。
不足的睡眠可能會影響眼睛的適應能力，導致模糊視覺和眼睛周圍肌肉緊繃。
建議您維持良好的睡眠習慣，如維持固定的睡眠時間，避免在睡前使用電子設備，在安靜的環境中睡覺。
回覆日期：2023/01/28
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您早上醒來時出現水波紋視覺、眼睛乾燥、過敏以及度數不均等問題，這些症狀可能與多種因素有關。
首先，您提到的水波紋視覺，這可能是由於眼睛在睡眠過程中淚液分布不均，導致眼睛表面乾燥，當您睜開眼睛時，淚液需要時間來重新分布，這可能造成視覺的模糊或波紋感。
這種情況在早晨醒來時較為常見，尤其是對於有乾眼症狀的人來說。
乾眼症狀可能會導致視力模糊、眼睛不適，甚至出現眼睛疲勞的情況。
其次，您提到的眼睛抖動，這可能是由於眼睛周圍肌肉的緊張或疲勞所引起的。
長時間使用電子設備或閱讀，可能會導致眼部肌肉過度緊繃，進而影響視覺的穩定性。
熱敷可以幫助放鬆眼部肌肉，促進血液循環，減輕不適感，因此您在熱敷後感覺好轉是正常的。
關於您提到的度數不均的問題，舊眼鏡的度數不足可能會影響您的視力，尤其是在需要清晰視覺的情況下。
建議在新眼鏡到貨之前，盡量避免長時間使用眼睛，並定期休息，以減少眼睛的疲勞。
至於熱敷的溫度，確實45度的熱敷對於某些人來說可能會感到過熱。
您可以選擇較低的溫度進行熱敷，只要能夠感受到舒適的熱感，並且不會造成燙傷，這樣的熱敷仍然是有效的。
熱敷的主要目的是促進血液循環，放鬆眼部肌肉，改善乾眼症狀。
最後，若您的水波紋視覺持續存在，或伴隨其他視覺異常（如閃光、視野缺損等），建議您儘快回診眼科醫師進行詳細檢查，以排除其他潛在的眼科問題，如視網膜病變或其他視神經問題。
定期的眼科檢查對於保持眼睛健康非常重要，尤其是當您有近視及其他眼科問題的情況下。
總結來說，您的症狀可能與乾眼、眼部肌肉緊張及度數不均有關，建議您保持良好的用眼習慣，適度休息，並在新眼鏡到貨後及時更換。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助！
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