自律神經失調 頭暈暈晃晃？
江醫師您好不好意思請教您，我三年前突然出現自律神經失調一開始是偶爾心跳漏拍(VPC)心臟科所無礙，但後來太緊張導致焦慮、恐慌症發作，那陣子起來走一走心跳就100-120，但最近心跳常常60-80而已有時還會50多，去神經內科檢查自律神經說副交感神經比較旺盛，所以身體處在勞累的階段，但我每天都有睡飽9小時以上，請問有甚麼方式改善，另外最近會有一點昏昏暈暈合併脖子酸痛的感覺，但看醫生也說正常，不知道江醫生有沒有聽過（知覺性頭暈），因為我在大賣場那種空間更容易晃晃暈暈的感覺，有時候會感覺底版晃一下，每天都頭暈暈漲漲的感覺，不知道是不是知覺性頭暈造成的…還是自律神經影響的，最後想問江醫師自律神經失調會有危險嗎？
之前醫生有開過永康緒說會有幫助，但我還不敢吃，請問江醫師這顆藥要幫助嗎？
還是吃了會不舒服？
請問我這種症狀會好嗎？
我需要做什麼..我好無助…麻煩你了，謝謝您！
小易，20~29歲男性，詢問日期：2023/02/28
江俊宜 醫師回覆-神經內科
小易先生您好：您提到“睡飽9小時...永康緒說會有幫助"永康緒有兩種成分：Flupentixol 是一種神經安定劑，於小劑量時，本身具有抗抑鬱解焦慮作用。
Meltracen 是一種兩極性精神安定劑，於低劑量時，有精神赋活作用。
(兩種藥物複合後,便具有抗抑鬱、解焦慮及致活精神等性質。
)情緒波動很大時服用此藥，通常會有舒緩效果。
副作用：失眠睡眠部分建議可以配戴考慮配戴有血氧監測的智慧手錶來進行睡眠及血氧偵測。
晚上睡覺前避免使用發光性產品，會對退黑激素產生抑制。
不易進入睡眠狀態，產生身體疲累。
建議避免睡前一小時使用手機。
感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！祝您身體健康 平安喜樂桃醫 江俊宜醫師 關心您
回覆日期：2023/02/28
彙整補充說明
您好！感謝您詳細的描述您的症狀與困擾。
自律神經失調是一個相當複雜的問題，通常與情緒、壓力、生活習慣等多方面因素有關。
根據您的描述，您目前面臨的問題包括心跳不規則、焦慮、頭暈、脖子酸痛等，這些都可能與自律神經的失調有關。
首先，您提到的心跳變化，尤其是心跳頻率的波動，可能是由於副交感神經過於活躍所引起的。
副交感神經主要負責身體的放鬆與休息狀態，而當它過於活躍時，可能會導致身體感到疲憊，甚至出現頭暈和脖子酸痛的情況。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個改善方法：
1. 壓力管理：學習一些壓力管理的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些都能幫助您放鬆身心，減少焦慮感。
定期進行這些活動可以幫助調整自律神經的平衡。
2. 規律的生活作息：儘管您每天都有充足的睡眠，但保持規律的作息時間仍然很重要。
建議您每天同一時間上床睡覺和起床，這樣有助於調整生理時鐘。
3. 適度的運動：適當的運動可以促進血液循環，幫助釋放壓力。
建議您選擇一些低強度的運動，如散步、游泳或輕鬆的健身操，這些運動不僅能改善身體狀況，還能提升心情。
4. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過度依賴咖啡因或糖分，這些都可能影響自律神經的穩定。
多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果）和抗氧化劑（如水果和蔬菜），有助於改善整體健康。
5. 專業諮詢：如果症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療的幫助。
醫生可能會根據您的具體情況，調整藥物或建議其他治療方案。
關於您提到的「永康緒」，這是一種包含Flupentixol和Meltracen的藥物，主要用於治療焦慮和抑鬱症狀。
這類藥物在某些情況下可以幫助改善情緒和焦慮，但每個人的反應可能不同，建議您在醫生的指導下使用，並密切觀察自己的反應。
最後，自律神經失調本身並不會直接造成生命危險，但如果不加以管理，可能會影響生活品質，甚至引發其他健康問題。
因此，積極尋求改善方法是非常重要的。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。
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