長短腳與骨盆歪斜：可以透過矯正改善嗎？-骨科

長短腳矯正好後骨盆歪斜也能好嗎？？

我小學五年級時騎腳踏車犁田了，後來發現骨盆有骨折但是自己長好了（回診醫生說長的沒問題）但是這幾年發現有長短腳（並非腳一樣長而是真的有差）大約1.5公分左右，骨盆也有點歪斜了，有注意自己外八的腳跟走路姿勢，鞋墊也有墊高一些讓腳能盡量平行，想問做了這些後骨盆歪斜能調整回來嗎？（鞋墊是要整隻的還是能只墊後跟形成類似墊腳尖但是有踩東西

Huang，10~19歲女性，詢問日期：2023/03/06

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好
單純騎腳踏車摔車造成嚴重骨盆移位的機會不大，
還須注意是否為脊椎側彎等因素造成，一般而言，
雙下肢長度可照全下肢x光評估真實骨骼長度，
及全脊椎x光評估是否側彎，看看是什麼原因造成
骨盆歪斜，再對症處理。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2023/03/06
資料來源：台灣e院 - 長短腳矯正好後骨盆歪斜也能好嗎？

彙整補充說明

長短腳與骨盆歪斜的問題確實是許多人會面臨的健康挑戰，尤其是您提到的情況，從小學時期的骨盆骨折後，隨著時間的推移出現了長短腳和骨盆歪斜的情形。
首先，長短腳的定義是指兩側下肢的骨骼長度存在差異，這可能是由於多種因素造成的，包括先天性因素、外傷後的癒合不良、或是脊椎側彎等問題。

在您的情況中，您提到的1.5公分的長短腳差異，確實需要進一步的評估。
一般來說，長短腳的問題可以透過物理治療、矯正鞋墊或其他輔助器具來改善。
您已經開始使用鞋墊來調整腳的平行度，這是一個良好的開始。
鞋墊的設計可以根據您的需求來調整，通常整隻鞋墊或是後跟墊高的鞋墊都可以考慮，具體的選擇應該根據您的舒適度和醫生的建議來決定。

對於骨盆的歪斜，這通常與下肢的長短腳有密切的關聯。
當一側的下肢較短時，骨盆會因為重心的改變而出現傾斜。
透過物理治療，專業的復健師可以幫助您進行針對性的運動，來強化核心肌群和下肢的穩定性，這樣有助於改善骨盆的對齊狀態。
復健的過程中，您可能會進行一些伸展和強化運動，這些運動可以幫助改善肌肉的平衡，進而減少骨盆的歪斜。

至於是否能夠完全矯正骨盆的歪斜，這取決於多種因素，包括您的年齡、骨骼的成熟度、以及目前的身體狀況。
一般來說，若骨盆的歪斜不是由於結構性問題（如脊椎側彎等）引起的，透過適當的復健和矯正措施，改善的可能性是相對較高的。

最後，定期的追蹤檢查也是非常重要的。
建議您每年至少進行一次全面的評估，這樣可以及時了解您的情況是否有變化，並根據需要調整治療方案。
如果您在復健過程中感到任何不適或疼痛，應立即告知您的醫療團隊，以便及時調整治療計畫。

總結來說，長短腳和骨盆歪斜的問題是可以透過適當的矯正和復健來改善的，建議您持續與醫療專業人員合作，尋求最適合您的治療方案。
希望您能夠早日恢復健康，過上更舒適的生活。