心跳快速 容易喘？
主任你好：大概這一個月左右的時間，我變的很容易喘，因為有戴智慧型手錶，所以這陣子有注意，我有身高體重約175/78，早上靜止心率約85-95左右，一整天觀察下來，休息時候的大概心率落在85-120之間，晚上心跳比較不會低於100，爬個1.2層樓梯心跳就能到130-140，有抽菸習慣，大概20年菸齡，現在大概一天5根左右，之前有運動習慣，雖然是比較輕鬆的原地超慢跑，但能夠跑一個小時，心率大概在135，這陣子想說嘗試跑看看，大概3分鐘心律就將近140-150，也覺得很喘跑不太下去，有看心臟內科，照過超音波，醫生是說正常，但基於安全有再做空腹抽血、心臟超音波、24小時心電圖，目前因為回診聽報告還有一段時間，已經被這問題搞的緊張很多天了，想問問主任這樣的狀況是否不樂觀，謝謝
逸民，30~39歲男性，詢問日期：2023/03/15
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您最近出現了容易喘和心跳加速的情況，這些症狀可能與多種因素有關。
首先，您提到的心跳在靜止時約85-120之間，晚上心跳不低於100，這在某些情況下可能是正常的，但如果這些數值持續偏高，尤其是在休息時，則需要進一步關注。
您的抽菸習慣也是一個重要的考量因素。
長期吸菸會對心肺功能造成損害，增加心臟病和慢性阻塞性肺病（COPD）的風險。
這可能解釋了您在運動時感到喘不過氣的情況。
吸菸會導致氣道發炎，降低肺部的氧氣交換能力，從而使您在進行體力活動時感到呼吸困難。
此外，您提到的心跳加速和喘息可能與情緒、壓力、作息不正常或咖啡因攝取過多等因素有關。
這些因素都可能導致交感神經系統過度活躍，進而引發心跳加速和呼吸困難。
建議您在日常生活中注意調整作息，保持規律的運動習慣，並盡量減少咖啡因的攝取。
您已經進行了心臟超音波、24小時心電圖等檢查，這是非常好的做法。
這些檢查能幫助排除心臟結構上的問題或心律不整的情況。
若檢查結果正常，但症狀仍然持續，建議您可以考慮進一步檢查甲狀腺功能，因為甲狀腺功能亢進也可能導致心跳加速和呼吸困難的症狀。
在等待回診的期間，您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕鬆的瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力，進而改善心跳加速的情況。
同時，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，這些都有助於改善您的症狀。
最後，若您在日常生活中發現症狀加重或出現其他不適，建議您儘早就醫，尋求專業醫師的意見。
希望您能早日恢復健康，並能夠安心地進行日常活動。
祝您健康！
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