車禍骨折後的復健進度-骨科

彙整補充說明

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您好！針對您在2月21日因車禍造成左側脛骨上端骨折的情況，首先，骨折的癒合時間因個體差異而異，但一般來說，脛骨骨折的癒合通常需要約8到12週的時間。
您目前已經打石膏5週，預計在4月6日回診拆石膏，這是一個重要的里程碑。

在拆除石膏後，您需要進行復健以促進功能恢復。
通常在拆石膏後的初期，醫師會建議您開始進行一些輕微的活動，例如輕輕踩地，但要注意不要施加過大的力量。
一般來說，您可以在拆石膏後的2到4週內開始進行一些輕度的負重訓練，這時候可以使用拐杖來協助行走，並逐漸增加負重的程度。

在復健的過程中，物理治療師會根據您的恢復情況設計個別化的復健計畫，這可能包括關節活動度的練習、肌肉強度訓練以及平衡訓練等。
通常，您可能需要進行數週到數月的復健，具體時間會根據您的恢復進度而定。

此外，您在復健過程中可能會感受到一些不適或疼痛，這是正常的，但如果疼痛過於劇烈或持續不退，建議您及時與醫師或物理治療師溝通，以調整復健計畫。

在復健的同時，保持良好的飲食習慣也是非常重要的，特別是攝取足夠的鈣質和維生素D，以促進骨骼的癒合。
您可以考慮攝取乳製品、深綠色蔬菜、魚類等富含鈣質的食物，必要時也可以考慮補充鈣片。

最後，請記得定期回診，讓醫師檢查骨頭的癒合情況，並根據恢復進度調整復健計畫。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活！如果有任何疑問或不適，隨時與醫療團隊聯繫，祝您健康！