眼睛疲勞與頭痛：眼科檢查結果及治療建議-眼科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我理解您目前的情況是眼睛疲勞、眼壓偏高以及持續的頭重感，這些症狀讓您感到擔憂。
首先，您已經進行了多次眼科檢查，並且醫生的評估顯示眼壓在正常範圍內，這是一個好消息。
眼壓在20以下通常不會引起青光眼等重大問題，但仍需定期追蹤。

眼睛疲勞的原因通常與長時間使用電子設備、閱讀或不良的用眼習慣有關。
這些行為會導致眼睛的睫狀肌長時間處於緊張狀態，進而引發眼睛不適、視力模糊及頭痛等症狀。
您提到的「頭重重」的感覺，可能與眼睛的疲勞有關，因為眼睛的疲勞會影響到周圍的肌肉，進而引發頭部的緊繃感。

針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾個方面的改善措施：
1. 調整用眼習慣：長時間使用電腦或手機時，建議每20分鐘休息一次，遠望20英尺（約6米）以外的物體，並眨眼20次，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 適當的環境光線：確保工作環境的光線適中，避免過強或過弱的光線，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 眼藥水的使用：如果您使用的眼藥水導致眼睛有灼熱感或血絲增加，建議您與醫生討論是否需要更換藥物，或是檢查是否有過敏反應。

4. 定期檢查：即使目前的檢查結果正常，仍建議定期回診，特別是如果症狀持續或加重的情況下。
您可以向醫生詢問是否需要進一步的檢查，如視野檢查或眼底檢查，以排除其他潛在問題。

5. 放鬆與休息：適當的放鬆和休息對於減輕眼睛疲勞非常重要。
可以考慮進行一些眼部運動或熱敷，幫助眼睛放鬆。

6. 心理健康：由於您提到曾經有過大病的經歷，這可能會影響到您的心理狀態。
若感到焦慮或擔心，建議尋求心理諮詢或與信任的人分享您的感受，這樣有助於減輕壓力。

最後，若您對於眼睛的狀況仍感到不安，建議尋求第二意見，或是到大型醫療機構進行更全面的檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！