懷孕七個月漏尿嚴重，該如何改善？-婦產科

懷孕後期漏尿？

陳醫師您好：我現在已懷孕七個月了，記得五個多月時只要大力打噴涕就感覺快要漏尿，至六個月時大力打噴涕便真得有一點點漏尿，到現在滿七個月了只要稍微大一點的噴涕便真的漏尿，而且有愈來愈嚴重的現象，因為現在感冒緣故常打噴涕，非常困擾，昨天打了一個很大的噴涕，尿液竟多到有一些許滴到地上，(我穿裙子，底褲沒襯護墊)讓我真得嚇了一大跳，聽我同學說剛生完小孩的確會有漏尿的困擾，但我現在才懷孕七個月便已很困擾了，要怎麼辦才好呢？有改善的方法嗎？實在很難向任何人當面啟齒所以煩請陳醫師為我作答
謝謝！！

小宣，20~29歲女性，詢問日期：2003/12/13

陳昶甫醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院婦產科主治醫師

小宣網友:您好!
因為女性泌尿生理結構關係,懷孕後期腹內壓力大增及剛生產後的骨盆底肌肉鬆弛尚未恢復時,很容易於突然地腹壓遽增(如:用力咳嗽,突然大笑,用力搬重物--),導致膀胱受壓力,而出現應力性尿失禁(漏尿). 懷孕後期的應力性尿失禁,許多孕婦有此困擾,只有避免腹壓遽增減少尿失禁或使用護墊應付尿失禁.

回覆日期：2003/12/13
資料來源：台灣e院 - 懷孕後期漏尿

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的困擾，懷孕期間出現漏尿的情況確實讓許多孕婦感到困擾。
根據您的描述，您在懷孕七個月時出現了明顯的漏尿問題，這在懷孕後期是相對常見的現象，尤其是當腹部壓力增加時，例如打噴嚏、咳嗽或大笑等情況下。

漏尿的原因主要與懷孕期間的生理變化有關。
隨著胎兒的成長，子宮會逐漸增大，對膀胱施加壓力，這可能導致應力性尿失禁（stress urinary incontinence），即在腹壓增加時不自主漏尿。
此外，懷孕期間的荷爾蒙變化也會影響骨盆底肌肉的張力，進一步加重漏尿的情況。

針對您的問題，以下是一些改善漏尿的方法：
1. 凱格爾運動：這是一種專門針對骨盆底肌肉的運動，可以幫助增強這些肌肉的力量。
您可以試著每天進行幾組凱格爾運動，收縮骨盆底肌肉，保持幾秒鐘後放鬆，重複進行。
這有助於改善控制尿液的能力。

2. 避免腹壓增加：在日常生活中，盡量避免劇烈的動作，例如大力咳嗽或打噴嚏時，可以試著用手輕壓腹部，或是提前進行深呼吸來減少腹壓的突然增加。

3. 使用護墊：在外出時，考慮使用護墊以防止漏尿帶來的尷尬，這樣可以讓您在日常生活中感到更安心。

4. 保持良好的水分攝取：雖然您可能會擔心頻繁上廁所，但適量的水分攝取對於身體健康是必要的。
避免過量的咖啡因和碳酸飲料，這些可能會刺激膀胱。

5. 定期就醫檢查：如果漏尿的情況持續或加重，建議您尋求專業醫療意見，特別是泌尿科醫師的評估。
他們可以提供更具體的診斷和治療建議，並根據您的情況制定個性化的治療計劃。

最後，懷孕期間的身體變化是正常的，但如果您對漏尿的情況感到困擾，及早尋求醫療幫助是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您懷孕順利，身體健康！