生理期頭暈：如何緩解與治療？-婦產科

生理期頭暈？

醫師您好，我常常在生理期前後頭暈，有時是生理期前一直到生理期結束後改善，有時是生理期接受後才開始
頭暈狀況不一定，有時1-2週自行好，有時整整一個月每天都會頭暈，也容易頭痛、頭脹
服用了神經內科醫師開的服腦清沒有明顯的改善，生理期來一樣頭痛頭暈
想問醫師建議，謝謝

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2023/06/07

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
建議看婦產科檢查是否有其他問題。祝你健康

回覆日期：2023/06/07
資料來源：台灣e院 - 生理期頭暈

彙整補充說明

您好！針對您在生理期前後出現的頭暈、頭痛及頭脹等症狀，這些情況確實可能與生理期有關，並且可能涉及多種因素。
以下是一些可能的原因及建議的緩解與治療方法。

首先，生理期的頭暈可能與荷爾蒙變化有關。
在月經來臨前，體內的雌激素和黃體素水平會發生變化，這些荷爾蒙的波動可能影響到自律神經系統，進而導致頭暈、頭痛等症狀。
此外，生理期期間，因為失血，部分女性可能會出現貧血的情況，這也會導致頭暈的感覺。

其次，您提到的頭痛和頭脹，可能與偏頭痛有關。
許多女性在生理期前後會經歷偏頭痛的發作，這通常與荷爾蒙的變化有關。
偏頭痛患者在生理期前的幾天內，可能會感受到更強烈的頭痛。

針對這些症狀，以下是一些建議：
1. 醫療檢查：建議您尋求婦產科或神經內科醫師的幫助，進行詳細的檢查。
這可能包括血液檢查以評估貧血情況、荷爾蒙水平及其他可能的健康問題。

2. 補充營養：如果您有貧血的情況，建議增加鐵質攝取，例如紅肉、深綠色蔬菜、豆類等，並搭配維生素C以促進鐵的吸收。
此外，保持良好的水分攝取，避免脫水。

3. 生活方式調整：保持規律的作息，避免過度疲勞，並適度進行運動，這有助於改善整體健康狀況。
適當的運動可以促進血液循環，減少頭暈的發生。

4. 藥物治療：如果症狀持續影響生活，您可以與醫師討論使用止痛藥或其他針對偏頭痛的藥物。
某些女性可能會從口服避孕藥中獲益，因為這可以幫助穩定荷爾蒙水平，減少生理期的症狀。

5. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減輕壓力，進而減少頭痛和頭暈的發生。

6. 定期追蹤：如果症狀持續或加重，建議定期回診，並與醫師討論進一步的檢查或治療方案。

總之，生理期的頭暈和頭痛是許多女性常見的問題，了解其背後的原因並採取適當的措施是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！如果有任何疑問或需要進一步的協助，請隨時聯繫醫療專業人員。